遛狗、逛街、做家事！用日常微运动告别腰内肉危机
夏天的脚步逼近、端午节吃太多粽子，种种原因让你对大了一圈的身型感到困扰吗？“日常微运动”观念...
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4成民众每周喝7杯含糖饮料！夏日消暑 这样健康喝
台湾是手摇饮料大国，炎炎夏日袭来，更让含糖饮料需求大增，根据调查显示，有4成民众每周至少喝7...
神秘荔枝病，10天夺53童命！医师警告：吃荔枝注意3要点
20190615编按：最近正逢荔枝产季，但在印度却惊传荔枝夺命事件，印度在过去10天之内就发...
3个乐龄饮食原则，让长辈开心享受美食！
随着医药的进步，我们的平均寿命越来越长，也让整个社会结构有了重大转变。
远离坏胆固醇、糖尿病、肥胖！这7大超级食物你一定要吃！
饮食均衡，摄取新鲜蔬果，才是超级食物最好的食用方式。
减肥早餐怎么吃？吃对早餐，比别人多减5％体重！
曾经，我也不明白早餐的重要性，觉得有吃就好，赶时间的时候就随便吃个小饼干就冲出门，还沾沾自喜...
你知道微运动热量消耗直逼真运动吗？
哪些运动适合减重？运动前后怎么吃更能瘦？运动量愈多愈容易减重？运动后会酸痛才有效？⋯⋯减重名...
一休教你找出减肥动力，脱离胖子俱乐部
不管是有“减重领袖”之称的一休，还是国内少见有重训习惯的复健科医师史考特，从他们的减重经验告...
运动前、后这样吃更能瘦！
哪些运动适合减重？运动前后怎么吃更能瘦？运动量愈多愈容易减重？运动后会酸痛才有效？⋯⋯减重名...
吃得舒饮食保护心血管、控制血压！香蕉、蔬菜、马铃薯补充钾离子
你有听过钾离子吗？钾离子和钠离子会互相作用，帮助调节血压、心血管放松与神经传导等等生理作用，...
蔓越莓有哪些功效和副作用？专家完整解密
蔓越莓这种水果有什么好处？蔓越莓果汁和蔓越莓所制成的胶囊常被认为可以预防或改善泌尿道感染，甚...
最有效的实证减肥法，强过健身练到死
不管是有“减重领袖”之称的一休，还是国内少见有重训习惯的复健科医师史考特，从他们的减重经验告...