补冬善用中药入膳 暖身增免疫力
天气逐渐转凉，每年立冬更是滋补养气的最佳时节，中医师曾建荣教你善用黄耆、当归等药材入膳，强健...
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燥热、盗汗、热潮红…更年期症状好多？中医教你这样改善不适
更年期是每个女性的必经之路，也是身体变化的过程，有的人适应良好，有的人却出现各种更年期症状，...
别再“走错路”！5种不良走路步态 你中了几个？
挺着肚子走路、鸭子走路、走路外八、走路内八⋯⋯这些姿势，可能造成你小腿酸痛、膝盖疼痛、腰酸背...
掌握“6大重点”！姿势、时段、速度……走对了就健康
要让走路帮你的健康加分，除了必须养成走路好习惯，更重要的是姿势、步态都必须讲究，才能达到效果...
喝咖啡能预防糖尿病？医师：这样喝有助稳定血糖、抗氧化
喝杯香醇咖啡是人生一大享受！咖啡不只有提神效果，还有许多健康好处，网络上就常流传“喝咖啡可以...
天冷吃温补！补肾强身 黑色食物最合适
冬天建议摄取海带、紫菜等黑色食物，增强基础代谢率，抵抗寒冷；黑豆、黑芝麻含丰富花青素，抗氧化...
一天走一万步会变瘦，是真的吗？
减重和走路“速度”与“时间”有关，走越快越久，消耗的热量越高，“步数”并非关键。
营养师实证！喝这“3种茶” 减脂瘦身最够力
茶是全世界最多人喝的饮料，根据统计，全球有超过一半以上的人每天喝茶，除了饮食文化使然，更有许...
手机写出来的壮阔钜作！小野对家国土地最深情的告白
在一条长路上，致那些美好的故事──《走路．回家》
吾龄主张 成功老化- Successful aging
几年前我提出的“吾龄主张-我说自己几岁，就是几岁”，高希钧教授说我是多么自信，多么帅气！吾龄...
家，不只是近在身畔的日常，家也可能是遥远的朝圣与向往，深植于精神的原乡
活在山岳之岛的我们，生来属于山脉、属于森林。循径而行，路在哪里，家就在哪里。
离婚单身没小孩，她浸淫美好退休却突判癌末！月花20万抗癌不丧志：我只要每天过好就好
2019年5月，Magritte因为久咳，被家人要求去医院拍X光片，没想到医生竟然告诉她：“...