营养师教你拟定“减糖4计画”，让瘦身更给力！
糖摄取过多，除了容易蛀牙外，还会诱发胰岛素抗性，增加肥胖、代谢症候群机会，并使血压、血糖、血...
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热茶增9倍食道癌机率？你一定要知道的4大泡茶温度知识
台湾茶闻名世界，不论冻顶乌龙茶、文山包种茶、日月潭红茶等等，常都是观光客的伴手礼。
喝汤眉角在这里！专业营养师教你喝出熬汤营养
台湾人饮食型态喜欢喝汤，每餐总是要配上一道汤品才算有吃饱，玉米排骨汤、香菇鸡汤皆可说是家庭常...
降低胆固醇！绿茶、豆浆、燕麦等5大食物，你吃对了吗？
“听说这种食物对降胆固醇很好，你要记得天天吃喔！”高胆固醇会增加代谢症候群和心血管疾病的风险...
助消化、解便秘！营养师：吃凤梨有这5大好处
随着天气转热，台湾也进入凤梨采收期，不过虽然凤梨滋味酸甜可口！但仍旧有不少人，常会因新鲜凤梨...
减肥就是要“少量多餐”？错！你有可能越减越肥
每次聊到减重话题，总有一派人马会提出减重就该“少量多餐”的主张。
咖啡因如此万恶吗？营养师解析7个咖啡因的疑虑！
喝咖啡会心悸？喝咖啡会睡不着？其中所含的咖啡因就是众所矢之的物质！不过，咖啡因真的这么万恶吗...
专题／一起去踏青吧！ 刘克襄严选友善步道大公开
炎炎夏日想到近郊避暑，又担心双腿没力无法成行吗？知名自然作家刘克襄认为，上了年纪的人更需要户...
让心血管畅通无阻！10分钟端出“香煎海虾佐芒果黛丝酱”
炎炎夏日芒果盛产，光是吃芒果就觉得腻了吗？不如搭配低脂肪的海鲜，做一道营养又健康的地中海风格...
11种蔬果黑名单让你变黑又长斑？光敏感食物真相破解！
前阵子在“吃的防晒有效吗？防晒锭的原理是什么？医师完整解密”的文章发表后，有粉丝在留言问说吃...
坐办公室一天，下班肥一圈！“水肿”就是肾脏不好吗？
前阵子早上到咖啡厅打稿子顺便吃早餐，听到隔壁桌一群女士在聊天，其中一位提到她最近身体很容易水...
蜂王乳有6大功效？什么人不适合吃？专家图文说明！
蜂王乳又被称为蜂王浆，顾名思义就是蜂王（女王蜂）所吃的食物。蜂王乳长久以来一直被认为是滋补圣...