快笔记！8大养肺好食材 “白色”最护肺
中医认为，喉咙干痒、呼吸不顺与肺脏缺乏滋润、津液耗伤息息相关。 可多吃枇杷、蜂蜜等有助于滋阴...
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机型、坪数、使用时间、摆放位置⋯⋯ 空气清净机选用诀窍一次搞懂
空气清净机不仅能净化空气，还能滤除过敏原，把握3大重点，聪明使用才能发挥功效。
秋天皮肤超干痒？木耳、秋葵、番茄吃出水嫩肌肤
入秋之后气温明显降低，许多人喜欢揪团吃锅，不过，中医师指出，到了秋分时节，容易口干舌燥，皮肤...
饭面吃太多不好吗？碳水化合物这样吃，健康又长寿！
许多人一辈子都在减肥，而且大部分是透过少吃、甚至是不吃淀粉来减重，前阵子流行的生酮饮食减肥法...
姜黄抗发炎、抗氧化？营养师：“这样吃”效果才好
姜黄可以抗癌、保护心脏、减缓关节发炎吗？近年来，姜黄素似乎是保健市场的新宠儿，营养师指出，姜...
让身体好菌多多！吃洋葱、蒜头、燕麦补充“益生质”更健康
益生质指的是不被消化，但与身体共存的微生物们能够利用，并且可以带来健康益处的物质。
肌肉量太少？50岁后当心肌少症，2招促进肌肉生长、有效维持肌力
调查发现，50岁以上中老年人中，高达8成不清楚什么是“肌少症”。肌少症指的是“肌肉量少”而且...
早上起床先喝水！医：喝这个温度的最好
“没事多喝水，多喝水没事”这可不仅是1句广告台词，调查显示，15岁以上的TW人当中，33%（...
冬季进补／立冬进补不上火！中医师2招安心吃锅不燥热
今天是“立冬”，代表冬天开始，也是华人最爱进补的日子！无论是麻油鸡、姜母鸭还是羊肉炉都大受民...
补冬善用中药入膳 暖身增免疫力
天气逐渐转凉，每年立冬更是滋补养气的最佳时节，中医师曾建荣教你善用黄耆、当归等药材入膳，强健...
燥热、盗汗、热潮红…更年期症状好多？中医教你这样改善不适
更年期是每个女性的必经之路，也是身体变化的过程，有的人适应良好，有的人却出现各种更年期症状，...
别再“走错路”！5种不良走路步态 你中了几个？
挺着肚子走路、鸭子走路、走路外八、走路内八⋯⋯这些姿势，可能造成你小腿酸痛、膝盖疼痛、腰酸背...