吃香蕉助降血压！早上空腹、骨头不好也能吃吗？
香蕉是许多民众的饭后水果或运动后补充能量的点心。不过，网络上流传空腹、筋骨酸痛的时候不能吃香...
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糖的秘密（上）／只有贵族吃得起？认识万年以来甜蜜的诱惑！
厨房里的调味料是料理的灵魂，其中糖又是历史悠久的调味品，沣食公益饮食文化教育基金会日前举办“...
少喝水就不会水肿吗？
早上起床照照镜子，发现脸部轮廓线不俐落，浮肿眼皮让眼神变黯淡？下班回家路上，感觉脚掌脚踝肿一...
选粽秘诀大解密！三少一多更健康
包粽子最好符合“三少一多”原则：少油、少盐、少糖、多纤维。
经前症候群困扰六成女性！减轻不适的自我照护法
有时月经来前的一星期，会出现烦躁、情绪不稳、嗜睡、暴饮暴食、头痛、浮肿、乳房肿痛、便秘等情形...
午餐过后昏沈、想睡 营养师建议这样吃最好
吃了午餐、喝了饮料就想睡觉，许多上班族都有过类似的经验，午休时间一过可能就哈欠连连好想打瞌睡...
毛巾操达人教你健康动 50肩、电脑手都适用
根据统计，高达8成以上的上班族有肩颈酸痛的问题，严重者甚至手腕、手臂无力，光是抬起来就非常吃...
“蛋事”，这样吃真的没问题吗？营养迷思大破解！
圆滚滚的鸡蛋蕴含着“福气、圆满”等吉祥涵义，国内湖北有着“过年吃蛋，拜年送蛋，圆圆满满，福气...
爱文？金煌？玉文？爱吃芒果又怕胖，选吃哪一种热量较低？
芒果产季来临，不同品种的芒果陆续盛产，土芒果、爱文、金煌和玉文，您最喜欢哪一种呢？或许对大多...
遛狗、逛街、做家事！用日常微运动告别腰内肉危机
夏天的脚步逼近、端午节吃太多粽子，种种原因让你对大了一圈的身型感到困扰吗？“日常微运动”观念...
4成民众每周喝7杯含糖饮料！夏日消暑 这样健康喝
台湾是手摇饮料大国，炎炎夏日袭来，更让含糖饮料需求大增，根据调查显示，有4成民众每周至少喝7...
神秘荔枝病，10天夺53童命！医师警告：吃荔枝注意3要点
20190615编按：最近正逢荔枝产季，但在印度却惊传荔枝夺命事件，印度在过去10天之内就发...