陪父亲用餐、喂母亲吃饭…我在养老院看到的感人故事
晚餐的时候，常在餐厅看到一位身材略胖的年轻人，约略二十来岁。一次两次，不以为意，多次以后，竟...
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喝咖啡能预防糖尿病？营养师：每天做4件事才能真正杜绝血糖危机
摄取咖啡因过量的症状包括快速危险的不稳定心跳、癫痫发作、死亡。呕吐、腹泻、麻木、方向感迷失等...
吃枸杞降胆固醇！中医推荐3大食物对抗高血脂
塞~塞~塞，不是怕塞车，而是怕塞血管！膏粱厚味大鱼大肉吃下肚，下场可能是血脂肪过高，不但肥胖...
胃痛、胃胀气要喝粥？中医：这款粥好消化、可修复肠胃
胃出现了问题，轻则胃痛、胃胀气；重则胃溃疡，甚至胃癌。胃是身体中仅次于心脏的第二大器官，人体...
脸颊松弛、眉毛下垂？学会3个脸部运动，用小动作对抗肌肉老化
您有过旅游照相的经验吗？有没有发现某些时候的照片特别年轻，特别漂亮！您早上起床会照镜子吗？经...
肥胖是因湿气过重：女中医靠这1杯除湿，小腹瘦了，腰也美了
和美丽的容颜一样，苗条而健康的身材是女性一生的追求。而伴随着快节奏的生活与日日渐重的压力，肥...
减糖减脂期间，五款好吃的高蛋白早餐
减糖期间我会尽可能地避开糖份过高的食物或大量糖类的餐点，像是早餐里常见的台式面包，红豆面包、...
身体缺钙最容易尿路结石！医劝吃维生素D3＋镁钙片预防最有效
“尿路结石可以吃钙片吗？”这是许多人的迷思。营养师指出，许多尿路结石患者担心吃钙片会增加结石...
千万别水洗生鸡肉，易细菌感染恐致病！专家教正确做法～
近来网络疯传一篇标题“没想到‘水洗生鸡肉’其实是错的！赶快警告阿母千万别再这样洗了！”文章，...
刘黎儿／不特别养生也能活得好！迎接百岁人瑞时代，日本人健康的4个秘诀
日本在2018年度中达到百歳的人数是32241人，比2017年多了144人，结果因此百岁人口...
不怕暗黑“视”力！蓝莓、黑醋栗补花青素狠角色
保护眼睛，大家对于补充叶黄素不陌生，但是，有此一说，“花青素”护眼可对抗“暗黑视力”，于是有...
外食族早午晚餐10招，增加蔬果、膳食纤维摄取
外食人口愈来愈多，许多人三餐都在外面吃，如何摄取足够的蔬果及膳食纤维呢？