每天只花1分钟！神奇瑜珈手腕运动，秒改善前臂、手腕酸痛
几乎所有的日常活动及运动都会使用到前臂，从简单常见的活动，如吃饭、打字、滑手机、烹饪、采买杂...
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不运动，喝水也能瘦！运动营养师教你促进代谢、减肥喝水公式
很多人为了要拥有完美好身材，会透过特殊、极端饮食方式，来达到瘦身效果，但是，其实只要身体有足...
人迟早会死，那么努力运动干嘛？2例子告诉我们：糟蹋自己健康，永远是家人承担恶果
如果史考特问100个人：“你想活多久？”，我可能会得到100种不同答案。
子宫肌瘤、白带多，都和体内湿气有关！中医：吃2食物有效排湿
万病之源起于湿！女性月经不调、子宫肌瘤、白带多、卵巢囊肿引发原因，竟然与体内“湿气”过重有关...
半年内减24公斤，大婶转身变姐姐！最新流行的“不运动、不节食”减肥法
45岁吴小姐的体型就像圆圆的气球，无法克制食欲的她有着糖尿病前期、高血脂、脂肪肝和中度肥胖困...
排便量不多、粪便颗粒状或干硬难解？吃对4种蔬果清洁宿便，肠胃年轻20岁！
一周内排便量少于3次、排便量不多、粪便颗粒状或干硬难解、排便困难需用力，这是现代人“肠子高龄...
一过30岁骨质大量流失！9大高钙食物远离骨质疏松，比喝牛奶更有效！
你也有“骨质危机”吗？
营养师：夏令养生喝这杯！延缓衰老不生病
夏三月（农历４～６月）此期间为一年中气温最高的时期。养生可以调整人的体质，提高正气对外界的适...
10大癌症最讨厌的食物！研究证实：抑制癌细胞、提升免疫力、血管弹性最有力
你平常有吃进抗癌食物吗？
养生从“脾胃”开始！容易胃胀、四肢浮肿，中医推荐吃四神粥养胃
中医认为，脾、胃共同完成食物的消化、营养物质的吸收与传输，而人必须依赖营养维持生命，因此脾、...
连医师也爱吃！这样聪明吃烧烤，不会致癌好健康
别说民众了，就连外科医师有时候也会呼朋引伴，找个烧烤店吃串烧把酒言欢，这是再正常不过的事情了...
为什么永远瘦不下来？医师7个小撇步 轻松解决肥胖问题
每次面谈肥胖患者时总有一点令我讶异。患者通常减肥过许多次，所以应该十分清楚该怎么吃才会瘦，只...