血脂太高，小心养出脂肪肝！喝“玫瑰山楂茶”，排油很简单！
油腻的烧烤油炸食物，吃太多肥胖跟着来报到，小心喷出脂肪肝！除了肥胖，酗酒、糖尿病和高血脂症，...
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养生又保暖的冬天食补推荐！四神汤防癌、控血糖，还能改善疲劳、消化不良
喜欢喝四神汤吗？这是一道广受欢迎的“庶民美食”，也是相当温和的中药药膳！正规的四神汤其实只有...
胃食道逆流好难受！中医这碗汤好有效，顺便舒缓更年期热潮红
随着社会生活步调加快，加上工作压力大、饮食不正常等因素，导致在TW，每四人中就有一人有胃食道...
春天养生，从早睡早起开始！中医师公开养肝秘诀
春天乃一年之始，如能早睡早起，经常接触阳光，加上适度运动与长保好心情，肝自然能维持好的运作。
想保健身体、控制高血压？靠穴道按摩也可以！
为了稳定高血压病情，除了定期服药，许多人会尝试多种方法，例如改善饮食、积极运动、戒除不良生活...
癌症、心血管疾病都和“发炎”有关！营养师公布“抗发炎”食物清单
前阵子有朋友询问我手掌的关节会痛，到底该吃什么才好，而平时也常遇到有人在部落格或脸书留言，询...
你是“易失眠体质”吗？五种体质的助眠方法
失眠的原因多数与生活型态及心理因素有关，因为这两大因素会形成各种易失眠体质。
郭台铭超爱吃米粉！好消化、不胀气，营养师教你健康吃
鸿海集团董事长郭台铭的粉丝专页，日前公布郭董一周的“总裁菜单”，七天当中就有三天的午餐是吃米...
不只叶黄素！保护眼睛减缓退化，4大类营养素要吃对
近几年来，3C及手机等移动装置的盛行，让很多人对视力的快速衰退很有感，而开始重视起眼睛保养来...
香蕉皮安神、远离自律神经失调！哪一种颜色效果好？
富含血清素前驱物的“绿色香蕉皮”，其转换成血清素的效果比摄取色胺酸更直接有效率，混合牛奶一起...
腿抽筋，是缺钙吗？你可能还缺了这些营养素
腿抽筋，是因为体内缺钙吗？事实上，腿部抽筋原因多，绝非只是缺钙！如何改善腿部抽筋问题呢？邀请...
不吃早餐，腰围变粗、糖尿病风险增加！专家：营养早餐这样吃
什么样的早餐才算好？