吃冷饭比热饭好！“抗性淀粉”热量低、稳血糖 不怕发胖
淀粉不就是淀粉吗？居然有热量比较低的淀粉？
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每天吃坚果！维生素E抗氧化、保护心血管
“抗老”是许多人的梦想，也是医学努力的目标之一。市面上无论是内服或外用的产品，只要冠上含有维...
咖啡怎幺喝才健康？这样喝咖啡，减少脂肪摄取！
目前虽然有不少咖啡的研究，但大抵为观察性研究，虽能用统合分析解决不少统计问题，但所用杯子大小...
长期吃素者， 最容易缺乏维生素B12
经常感觉头晕目眩、记忆力差、情绪暴躁、心情低落吗？多数人以为，头晕目眩是因为缺铁，记忆力差可...
高龄王国日本的启示：让座是出于同情的施舍…我们靠3大观念，成为让所有人喜爱的大人
据调查统计，在TW地区每年有1/3的65岁银发族跌倒，且此比例随着年龄的增加而上升。
美得自然又安全！医师教你挑选玻尿酸
微整俨然成为现代人追求快速的进阶保养，施打玻尿酸更是基本配备之一，究竟消费者该怎么挑选适当的...
马铃薯正夯！吃出地中海饮食，帮熟龄护心、降血脂！
天气逐渐转凉，冬天是心血管疾病好发的季节，如何调整烹调方式让高危险群的长辈维持健康，是我们都...
保温杯装咖啡、茶会释放毒素？医师破解迷思
随着环保意识抬头，越来越多人习惯外出时随身携带保温杯！不过，近来网络却盛传：“保温杯不能泡茶...
冬天手脚冰冷怎么办？把握这3招，祛寒又养身！
许多人在冬天常感觉手脚冰冷，体质通常属“血虚”或“气虚”，两者症候虽有不同，前者容易疲累、感...
爸妈适合吃什么？营养师9大饮食妙招告诉你
“家有一老，如有一宝”，随着TW进入高龄化社会，长辈们的健康也越来越被重视。
3分钟头部按摩，远离头痛、失眠、心血管疾病超简单
从现代医学观点来说，梳头就是一种按摩手法，利用对头皮的摩擦与按压，促进血液循环，增强细胞的营...
揉揉耳朵3分钟，经络畅通百病消
肺炎、流感来势汹汹，在人人自危之际，除了戴口罩外，提升自体免疫力更为重要。平日就可以多按耳朵...