出现“夏天疲劳症候群”…用这5个绝招赶走疲倦，体力全部补回来！
炎炎夏日，除了必要外出工作或办事，大多数人都选择躲在有冷气空调的室内，不管是家里、办公室或是...
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吃太咸会伤肾！不想洗肾，吃饭时多吃4大排盐食物，减负担、远离致命伤害
盐的主要成分是氯化钠，除了氯和钠离子，还有少部分钾离子，这些电解质在身体里负责维持细胞体液内...
坏胆固醇高，心血管疾病风险也高！中医师劝：有这3体质的人，快喝这茶改善
“什么是胆固醇、三酸甘油脂？”、“血脂超标对人体有何健康危害？”、“有高血脂该怎么改善？”看...
不只是血管清道夫！黑木耳解便秘、补钙5大好处，女性抗衰老可适量摄取
黑木耳富含多糖体，有助降低血液中三酸甘油脂、胆固醇含量，甚至获得“血管清道夫”之称！但你知道...
含糖饮料可能让胆固醇过高！营养师：适量摄取16食物，帮助降胆固醇
心血管疾病夺命来得快又猛！一旦低密度脂蛋白胆固醇LDL(坏胆固醇)升高，也有可能使总胆固醇浓...
皮肤搔痒、起红疹好难受？中医有效治疗湿疹，5招保养舒缓不适
夏天潮湿闷热，湿疹容易反复发生，皮肤会出现红疹、搔痒等症状，令人相当困扰。除了西医治疗，中医...
比吃鱼肝油更有效？名中医：每天做对1件事，抗癌、治病、防病最有力
行医二十多年来，我总是要求患者们一定要经常晒太阳，尤其是癌症患者更应该每天作日光浴。因为中医...
咸蛋吃外面买的可能影响肝、肾功能？2步骤自己做咸蛋，简单又不死咸
咸蛋应用相当广泛，与皮蛋一样，由于保存期限比一般蛋品长，成为一般家庭的常备菜色。以往卫生单位...
抗发炎！营养师教你谨记4食物，聪明预防慢性疾病、癌症发生
身体有发炎症状时，除了透过药物抗发炎外，也有许多食材的营养素具有抗发炎效果，同样可以抑制发炎...
吃地瓜助瘦身！医师2招教你这样吃，热量少一半，恢复健康身材
热腾腾的烤地瓜又香又甜，非常好吃。但是地瓜的热量并不低，吃多了容易发胖，怎么能靠地瓜减肥呢？
怕晒黑白不回来？营养师推荐4种营养素，帮肌肤美白、抗老、防皱纹
夏天太阳大，许多民众担心晒黑后皮肤白不回来，或是因此老化、长皱纹。营养师表示，多摄取富含维生...
10种不花大钱也能降低血糖的食材，稳定血糖、远离糖尿病
网络上总是充斥着各种“食疗”资讯，号称能降血糖的食物也不少，南瓜可以降血糖，所以每天吃南瓜就...