立冬必喝！营养师大推这1碗好汤，高钙高营养，还能降低胆固醇
立冬怎么补最好？现代人普遍营养充足，加上许多民众属于燥热体质，若大鱼大肉进补，恐怕适得其反适...
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她70岁曾经罹癌、换过人工关节，竟还能跑马拉松！为了健康，你愿意付出多少努力？
六0馆的故事─板桥馆会员美玉总是笑嘻嘻地出现在馆内，开心的跟我们分享即将要去参加的马拉松比赛...
猛长白发恐是因为肾虚！中医师教你“冬天养肾2秘诀”找回乌黑发、好精神
编按：中医认为，狂掉头发、冒白头发以及头发干燥，可能是“肾虚”所致。冬天是养肾黄金期，可起到...
UC2、葡萄糖胺PK对决？非变性二型胶原蛋白懒人包大汇整~功能、效果、挑选，重点资讯一次掌握
为保持灵活行动力，葡萄糖胺一路从药品红到食品，而近来迅速窜红的UC-II，不但号称效果高于葡...
中年代谢慢，一下就变中广型身材！吃1食物减少热量吸收，有效瘦肚子、避免脂肪囤积
现今社会大家工作忙碌，很多上班族久坐不动，下班回到家一吃饱就只想好好休息，看个电视或滑个手机...
高蛋白饮食有助增肌减脂？研究：这2种人当心，肾脏可能会有极大负担
现代许多人都在执行高蛋白饮食计划，多半是用来帮助增肌和减脂，但是现在有研究发现，饮食中摄取过...
自认身体不舒服，看医生却都没问题？中年人生“心”最累！做对5件事，快乐没压力很简单
中年之后，容易觉得身上毛病多、不舒服、一天到晚觉得累、莫名心情低落、紧张焦虑、想东想西不开心...
谁说减肥不能吃淀粉？连医师都在吃！女中医大推6食物促代谢
减肥方法千奇百怪，其中有一种似是而非的方法最常出现，就是“不吃淀粉减肥法”，说明只要戒掉吃淀...
更年期燥热、出汗、睡不着？中医推荐好眠养生茶，舒缓情绪、对抗失眠
王妈妈今年49岁，是一个家庭主妇，每天煮三餐、打扫家里、照料先生孩子不遗余力。最近半个月不知...
吃补不吃毒 枸杞红枣这样挑
药膳食补是华人饮食文化的一部份，不论是人参、当归、黄耆等传统药膳，或是枸杞、红枣、薏仁等“药...
钙片吃了十多年，为何还有“骨质疏松”？名医：大部分人忘了补充“这1个”营养素，吃再多钙片也没用
维他命D很重要，因为它和骨头的新陈代谢息息相关。当年老时，造骨细胞活性下降，我们有没有方法可...
过了50岁，不要乱减肥！配合“这1个”营养素，吃点肉更健康，未来还要一路玩下去！
肌肉缺少症是年长者的隐形杀手，有肌少症的老人日常生活常常会受到限制，久了就会有心肺疾病。因为...