轻松抑制胆固醇吸收，预防动脉硬化！每天多吃这类食物，让血管一直年轻，衰老远离你
大豆及其制品为优质蛋白质的重要来源，除了可以得到丰富蛋白质，也可吃到丰富纤维及植化素等等，但...
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更年期女性必吃！生机饮食专家证实：适量吃这3类食物可促代谢，预防癌症、心脏病
编按：“更年期”是女性中年后必经阶段，大多伴有热潮红、盗汗以及失眠等等不适症状。因此，更年期...
降胆固醇、预防蛀牙最有力！1杯红茶=6颗苹果，还具备这些成分与功效
红茶的主要成分有单宁酸、咖啡因、胺基酸以及各种维生素。与绿茶或乌龙茶相比，红茶含有的单宁酸特...
40岁后脾气暴躁？男性也有更年期！饮食4招调节荷尔蒙、找回好体力
体力下降、情绪改变、腰围愈来愈粗，都是男性更年期的常见症状。值得注意的是，男性更年期是缓慢、...
少吃蛋黄海鲜就好？这3招助你控制胆固醇
许多人以为只要不吃蛋黄、海鲜、肥肉等食物，就能控制胆固醇，实际上却不一定有效果。除了正确饮食...
她一直被说变年轻、苗条！营养师的6个抗发炎秘诀，助妈妈轻松远离老化、肥胖
让身体抗发炎，就能轻松对抗老化、肥胖！但是，到底如何实践“打造抗发炎易瘦体质呢？”我必须说把...
月饼热量最高的竟是“它”！营养师传授私房5秘诀：这样吃就不怕胖！
中秋节来临，少不了吃月饼应景！不过，小小一个月饼，热量却相当惊人，该如何享受美食又不怕变胖、...
养肺靠食疗！中医师公开：每天吃这些食物，降低肺癌率
肺癌罹患者人数比例日渐攀升，罹癌原因虽未明朗，但大部分是与吸烟和空气污染因素有关。除了人为的...
钱政弘医师：减重最有效！百分百减少肝脂肪、8成肝纤维化改善
现代人有脂肪肝的人很多，想要改善脂肪肝“减重”是最关键的方法，我知道减重是知易行难，不过好处...
美容、减肥必吃小黄瓜！阿基师“凉拌小黄瓜”快速入味法
小黄瓜含有多种维生素及水份，热量又极低， 是有助美容、减肥的好食材之一 ，清甜爽脆的“凉拌小...
退休后，用双脚走遍世界！医学研究推荐14招，练出好腿力
年纪大走不动？爬楼梯上不去，常常感觉脚无力？该如何透过日常保健护膝，跟着步骤保养，让你健走不...
连中医师都推荐！吃这1种抗癌食物远离大肠癌
TW大肠癌发生率世界第一，每年有超过10万人罹患癌症，又以大肠癌人数最多，一年有超过1.5万...