50岁后，从热爱自己开始！“接受”生命的不完美，尽情拥抱快乐，人生更加精采
尽管大家都努力地想要正面接受老化现象，但是碰到心情比较沮丧，或遇到麻烦的时候，难免也会偷偷埋...
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心灵排毒，不依赖他人快乐生活！享受宁静的3个练习，让日子过得很舒畅、放松
生活在大城市，每天总是处于各种声音之中，就算将家中所有电器关掉，有时候也会听到房子外的车声、...
体验过缺乏，才能真正拥有富裕的幸福！中年后的“情志养生”，让自己更宽容、快乐
有不少人是“宅男”、“宅女”，喜欢待在家中，与世无争。这本身并无不妥，但是如果一个人只要跟别...
儿子确诊自闭症，20多年后毕业于名校 她体悟：痛苦是礼物，终有一天让苦水变甜
生活中，很多人都会反复强调自己有多痛苦；而引发他们痛苦的根源，可能是亲人的离世，也可能是恋人...
40岁的成熟生活，先从改变自己开始！每天做好1件事，拥抱好心情，愈活愈自在！
有次我到广达电脑授课，一位高阶主管后来因持续练习正念而与我成为好友。这位主管过去因为工作量大...
罹癌后，戴新墨镜、染亮紫色头发开刀！陈文茜：只要一口气在，就该快乐走下去
人的一生，不可能不生病。
她看似幸福无缺，怎么还会这么焦虑？拥有幸福快乐人生，从改变4个日常开始
“别人都说我很幸福什么都不缺，但是为什么我还是会常感到焦虑、心慌？我的大伯讥讽说我得了‘不知...
50后面对空巢期，其实是幸福的开始！练习舍得、设好界线，就能拥有满满幸福感
心理师周慕姿这几年与大众聊的“关系界线”、“情绪勒索”等主题，一时间引起相当大的讨论，许多人...
活得自在、让爱自己的人放心，是最重要的事！5段话提醒你：好好生活，人生很有意义
东野圭吾在《嫌疑犯Ｘ的献身》写道：“一个人只要好好活着，就足以拯救某个人。”是啊，任何人的存...
“我要燃烧，我要改变！”不试着过一过自己想要的生活，又怎能判定此路不通？
你有没有过这样的经验：日复一日，什么都不思考、什么也不去想，只是一味重复昨天的生活。
退休后失去工作上的角色，你也产生焦虑了吗？3个调整心态的方式，喜迎快乐新生活
有句名言说：“如果你的手里只有锤子，看什么都是钉子！”这句话的意思是，如果你只有锤子这一种工...
极简人生，也可以活得高贵！老教授的智慧：重视3件事，人生才是最踏实、稳定
哲学系的Ｄ教授，个子高高瘦瘦，是位非常有智慧、想法的老教授，课堂上总是学生满满。如果你有幸进...