中年后，偶尔的孤单不被理解？4个练习认识自己、走出自己的情绪牢笼
孤寂者的内心对人际关系的观感和解读，仍带有许多未成熟状态，以及未社会化阶段所认定的判断。
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年纪越长，你不需要总是“装坚强”！拥有面对脆弱的勇气，才能安稳自己、承接自己
有没有人一生可以自始至终都维持这么高功能的能力？有没有人可以保证自己一生都不会遭遇疾病、退化...
我们的不快乐，是因为走得太快！每个人都会死，为何不珍惜活着的时光，好好享受
去年有个长假，我翻了翻旅游书，决定邀几个喜欢户外的朋友，一起到传说中享有“五岳独尊”美誉的泰...
伴侣出轨，不是因为你比较差！松开自我批评的枷锁，你要爱的不是他，而是你自己
“你老公是眼睛瞎了吗？任何有长眼睛的人，肯定都会觉得你比她更漂亮啊！”朋友口中的“她”，就是...
独立的女人才有吸引力！婚内独立启示：一个人快乐充实，两三个人时幸福能延续加倍
即便只有一个人，也要强壮。
珍惜每一天，是对生活的态度！50后，享受活着的每一秒，在离开世界那一刻不会后悔
或许是年轻时受过太多的苦，当日子一天天好起来后，她还是过着节俭的日子，舍不得吃穿，但却愿意买...
50后，别再为难自己做改变！你的人生样貌你决定，适度延展“舒适圈”活得更安心
“你应该走出舒适圈，去接触新的挑战，去知道自己的能耐到哪里！”这几年这种激励自我成长的主张，...
追求幸福，就要放下3个东西！用欣赏的眼光去看待生活，就能得到快乐、希望
最近看了小说《飘》，其中有一句话印象很深刻——假如你用挑剔的眼光看待这个世界，那么你眼中将是...
忘记痛苦，才有更多空间容纳幸福！50后尝到人生中的酸甜苦辣，更能够珍惜快乐
人的一生或多或少都会经历一些坎坷和不幸，无论在什么阶段都躲不过。痛苦和快乐如同跳跃的音符一般...
生命最重要的，是无愧己心！不违背自己的坚持与执着，只要无损于他人有什么不可以
活在这个世界上，一定有人喜欢你，也一定有人讨厌你，这点我很清楚。当运动员也是一样，敌人不仅仅...
最该讨好的人，是你自己！中年后的成熟，情愿有些情绪，也不做欺骗自己的好人
只有自己，才能填满内心的空虚寂寞。
掌握情绪的力量，爱自己，并心想事成！这样做摆脱焦虑负面情绪，重拾幸福感
有种情况是由于自己没有主动出击，因此感到寂寞或受困于负面情绪之中。如果你总是当个被动者，那...