不要为了强求“没有的东西”毁掉自己！承认自己过得不好！就是重返快乐的开始
过高的自我期待一旦想透过“有面子”的方法去满足撒娇这种基本欲求，就会变成对自己不切实际的期待...
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压力获得纾解，可以燃起你久违的快乐！2招正念减压让欢喜代替哀愁、微笑不再害羞
我在操场超慢走运动，没有想别的，只是用心感受我走了几步，哪一脚较用力。练就“正念减压”后，压...
林静芸／没有绝望的处境，只有对处境绝望的人！生病更要“医心”，正念胜过万种药方
近代的医学院教育强调人道，希望减少专业霸气，我在医学院念书的时候，医学教育强调医术，主张“大...
她提早退休没人陪玩，强烈孤单感来袭！3故事启示：学着享受人生专属时间就是现在
没有人在身边就懒得出门，只能自己一个人的时候忍不住唏嘘，总要拉个伴或者成群结队才会安心。如果...
怎样才叫“爱自己”？中年后，关注在爱自己的念头上，才能更好地爱别人！
爱自己，是妈妈告诉你的事，是心灵励志书籍的老生常谈。然而，这是有区别的，爱自己不是嘴巴上说说...
从内在开始认同自己的存在！你的好不需建立在别人的滥用上，自由真诚做你自己就好
若是因为别人的情绪而影响自己的选择，那只会让你成为别人情绪的俘虏和囚犯。
人生不会无止境下坠，有一天它会触底反弹！秉持这信念前进，也不至于感到那么无力
我觉得自己太窝囊，太不像个男子汉了。为什么呢？在抵达都柏林的第四天早上，吃完早餐，我回到自己...
幸福，存在战胜一个又一个挑战的过程中！50后让生活变得充实，才能避免空虚和忧郁
在一期题目为《成功是一条延续的旅程》的TED（Technology、Entertainmen...
不懂“拒绝”，就容易被情绪勒索！善用5招保持“最舒适距离”，打造良好人际关系
在小丽刚刚到职的三个月里，她每天都像个陀螺一样连轴转。在一次聊天的过程中，小丽说她最近的状态...
年纪愈大后才明白，生活中很多人过得不好，不是不懂得原谅，反而是太容易原谅别人
特语录马东说：“随着时间的流逝，我们终究会原谅伤害过我们的人。”蔡康永回道：“那不是原谅，那...
等到年纪愈大才发现，死不可怕，可怕是你活着好像死去，没有人会记得你
那天跟相识20多年老同学一起去嘉义，突然聊到“死”这个话题，对，明明很不吉利，但的确这几年我...
第二人生，做真诚的自己！活得像自己、自在愉快，才能让老后人际关系和谐、良好
人与人之间的交往，能够不遇到任何阻碍自然是再好不过。但是理想与现实终究有差距，一般的人际关系...