刘黎儿／不特别养生也能活得好！迎接百岁人瑞时代，日本人健康的4个秘诀
日本在2018年度中达到百歳的人数是32241人，比2017年多了144人，结果因此百岁人口...
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不怕暗黑“视”力！蓝莓、黑醋栗补花青素狠角色
保护眼睛，大家对于补充叶黄素不陌生，但是，有此一说，“花青素”护眼可对抗“暗黑视力”，于是有...
外食族早午晚餐10招，增加蔬果、膳食纤维摄取
外食人口愈来愈多，许多人三餐都在外面吃，如何摄取足够的蔬果及膳食纤维呢？
减肥停滞期怎么办？谨记3招瘦身，大口吃照样骗过身体继续瘦
肥胖除了会增加下列各种疾病的风险，也会影响外观、人际关系和身心健康，降低体能和运动能力，也影...
逆转脂肪肝！中医师教你5招让“肝指数”迅速回到正常值
以中医观点来看，罹患脂肪肝主要和饮食、活动少、情绪差、作息不正常有关，透过按穴位、服中药改善...
爱吃面包果腹？专家说油多到爆别乱吃，惊人热量曝光了！
因为受过西方教育的关系，让我真的很爱吃面包，但，威廉不得不问，你吃的面包健康吗？
慢跑逛街就脚痛 ？你可能选错鞋了！
“跑完就痛”、“逛街逛久了，脚就不舒服……。”其实，高跟鞋、帆布鞋、夹脚拖等都不适合久穿。该...
TW保健食品市值破千亿，到底大家在吃什么？原来背后隐藏这些未来趋势！
“预防胜于治疗”，在文明病日趋增多的现代社会，民众越来越注重“保健”，除了日常基本饮食之外也...
改善“坐骨神经痛”免开刀？中医师：做4件事有效改善
坐骨神经痛 在门诊中是很常见的症状，不只是老年人，很多姿势不良或是运动方式不正确的年轻人，也...
夜市面包到底为什么这么便宜？你一定要知道的背后真相！
夜市面包与店面面包的价差，可能与成本和品牌有关。使用不同的原物料来源，造成的价差最大，也最可...
张钧甯好身材秘密／靠不吃生冷食物、自制蔬果汁？营养师曝2大减肥关键
出道多年，以细腻演技深植人心的张钧甯，除了因独特气质被誉为演艺圈少见的“清新女神”，始终如一...
想瘦只要“站对”就行？医师证实：1周5次比路跑更好瘦！
久坐已经成为全球性的公卫议题。澳洲昆士兰大学研究发现，坐着看电视一小时的伤害，约等于抽两根烟...