轻松抑制胆固醇吸收，预防动脉硬化！每天多吃这类食物，让血管一直年轻，衰老远离你
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大豆及其制品为优质蛋白质的重要来源，除了可以得到丰富蛋白质，也可吃到丰富纤维及植化素等等，但是豆子种类这么多，到底是哪种豆营养最丰富呢？
吃黑豆有什么好处呢
&nbs结肠癌晚期活了16年了p;
1.黑豆属大豆三兄弟的一员，植物性蛋白与纤维含量丰富，有助肠道好菌的生长。
2.富含花青素，会与维生素E共同清除自由基的，还可以增强活力减少皱纹黑豆的出现，有延缓衰老、美容养颜的功效。
3.含有植物固醇，能抑制胆固醇吸收，对于动脉硬化的中老年来说，是很不错的补充来源。
4.黑豆里的大豆异黄酮成分，可以胆固醇偏高是什么原因导致的降低血脂，还能抑制乳腺癌、摄护腺癌、结肠癌的发生。
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