168间歇性断食，促进脂肪分解？营养师设计饮食份量与热量，降血压、控血糖、轻松减重
近来疯迷全球的168间歇性断食，间歇性断食与其说是节食，不如说168间歇性断食这是一种饮食模...
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外食久坐族易升糖又代谢不良，每天练一招预防糖尿病上身
三高慢性病不是中老年人的专利，越来越多人40岁以前就罹患糖尿病，特别是在亚洲，糖尿病有明显年...
构筑良好免疫力，防病痛上身！长春藤预防医学拓点台中，量身打造健康管理方案
新冠肺炎在全球肆虐，TW虽然防疫得宜，但是在后疫情时代，如何管理健康，为自己打造良好的免疫力...
吞维他命C片防感冒，有效吗？营养师推荐：吃这3种水果更好！
每当发现身边亲友开始出现喉咙痛、咳嗽、鼻塞等感冒症状时，便会请他“赶紧多补充维他命C”，来预...
运动后肌肉酸痛很正常？必知横纹肌溶解症3症状
运动很健康，过度运动却很伤身！突然剧烈运动，可能引起横纹肌溶解症，严重恐导致急性肾衰竭，需要...
白头发不是老了，而是营养不足？营养师大推7种明星食材，吃出乌黑亮丽蓬松发
A小姐一如往常的照镜子，突然间对着镜子中的自己大叫：“白头发又跑出来了！！！”你是否也有过这...
喝咖啡先看舌头？中医师揭密：舌头出现“这2种”情况，最好别喝咖啡！
从舌头就能看出体质，判断你是否适合喝咖啡！中医师指出，咖啡属性湿热，烘焙过的咖啡豆容易加重胃...
食道癌风险高50倍！史丹佛研究：半数TW人缺这基因，酒宜少喝
喝酒脸红红，小心健康亮起红灯警讯！根据美国史丹佛大学研究发现，喝酒脸红与乙醛去氢酶（ALDH...
45岁后，超过一半的人肚子太大！营养师揭密：每餐“这样吃”打击腹部脂肪
中年后，超过一半民众都有肚子肥胖、腰围过粗的问题！避免脂肪堆积，应从饮食和运动着手。饮食方面...
前马偕医院院长杨育正罹“淋巴癌”，癌后养生5招分享：红肉、蔬食可以这样吃
编按：前马偕医院院长杨育正抵抗癌症，从“淋巴癌”中重生，让病态消失。他指出，能抵抗癌症重生，...
瘦掉半个自己！名中医5招减肥成功秘诀…杜绝脂肪堆积，成功瘦身50公斤！
多数人对减肥的认知就是少吃多动，就理论而言没错，但是对许多减肥的人而言非常困难。深受减肥总是...
增强免疫力、不怕病毒来侵犯！不想身体越来越虚，做对7件事就对了
以中医的观点来说，免疫力低下常发生在气虚、阳虚、血虚的人身上，免疫力低下常会有疲劳、反复感冒...