运动后肌肉酸痛很正常？必知横纹肌溶解症3症状

张姓女子因为工作关系，需要久坐在电脑桌前，为了让自己健康一些，与同事相约去鸡肉的功效与作用健身房，报名课程健身。

在上个月月底的时候，第一次去健身房参加踩飞轮的课程，奋力踩了一个小时，准备离开健身器材时，突然一阵腿软，隔天开始出现肌肉酸痛，且越来越痛，双腿也开始肿胀。

过了几天，她上厕所时赫然发现自己的尿液变成酱油色，以为自己血尿，赶紧就医，抽血后确诊为横纹肌溶解症，立刻安排住院治疗。

所幸住院十天后，身体逐渐恢复，没有影响到肾脏功能。

卫肌肉酸痛是什么原因福部南投医院提醒，运动之后若出现以下症状，可能是突然过度运动之后，所导致的横纹肌溶解症，严重会鸡肉怎么炖好吃又营养导致肾衰竭需洗肾，肾衰竭是怎么引起的应立即就医。

横纹肌溶解症3症状

1. 肌肉酸痛

2. 肌肉肿胀

3. 尿液呈现酱油颜色

南投医院肾脏科主任庄宗芳指出，横纹肌溶解症是指骨骼肌（横纹肌）发生急速损伤，导致肌肉细胞坏死、细胞膜横纹肌溶解症大量喝水破坏，使得细胞内的物质（钾离子、肌蛋白、尿酸等）大量渗漏。

当肌蛋白出现在尿液中，就会使尿液呈现酱油色，容易被误认为血尿。若肌蛋白阻塞肾小肌肉酸痛吃什么药效果最好最快管，恐导致急性肾衰竭，需洗肾治疗。

庄宗芳医师表示，推测上述案例中的张小姐，应是平时没有运动习惯，水分也补充不足，在短时间内突然用力运动，而导致横纹肌溶解症。

3招预防横纹肌溶解症

1. 运动前做足暖身

2. 运动时循序渐进、量力而为

3. 运动时适度补充水分

若出现肌肉酸痛、肿胀、尿液呈现酱肾衰竭是怎么引起的油色等疑似横纹肌溶解症的症状，应症状自评量表scl90在线测试尽速就医。

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