40岁后白发愈来愈多？气血失调易衰老，白雁：这样做调节脏腑功能、滋养毛发
现代人压力大、运动不足、睡眠不足、饮食不健康，普遍都有气血亏虚的问题，很多人超过35岁白头发...
资讯实时更新中...
骨质疏松不分男女老少！掌握预防三重点
骨质疏松症为一种无声疾病，成人至30岁起骨质会逐渐流失，当骨质密度降低容易造成...
连续2周这样吃，有效降血压！营养师教你“得舒饮食”5秘诀，控三高又护心
得舒饮食（DASH Diet）是地中海饮食之外，另一种广泛受到推崇的健康饮食方式，最初设计是...
活化大脑、让免疫系统更年轻！适合熟龄族的9大运动，膝盖无力也做得来
要活就要动！随着年纪增长，体能状况容易下降，长者更应保持每天活动，即使是轻松的活动也有帮助。...
端午粽安心吃，hold住健康不打折！
端午连假到来，想必是大家期待已久的假期。而吃粽为国人多年来的饮食传统，然而你知道吃下肚的粽子...
为了健康，要实践的饮食法！完整解析7种蔬菜：这样吃防癌、抗衰老、提高记忆力
为了健康，要实践的饮食法。以下解析7种蔬菜，帮助防癌、抗衰老、提高记忆力。
情绪焦躁、容易失眠？每天1分钟简单几步骤，善用呼吸，重拾生活好心情
要平复焦躁的情绪，只要记住平常就能做的胸腔式呼吸法即可。但是先前所介绍的，只是用在临时性缓和...
负面情绪，也是疾病催化剂！抗癌成功逾10年，韩柏柽：心灵“疗愈”很重要
自从食安事件爆发，加上高龄时代到来，民众的健康意识水涨船高，许多人不只要求日常饮食天然、安全...
水果要饭前吃，还是饭后吃？营养师建议：有这些症状者，餐后吃才是最佳时机
水果含有维生素、矿物质（微量元素）、纤维素等丰富营养，可促进身体健康，但如果吃法不对，可能带...
缓解便秘，还能降胆固醇、控血糖！减肥好帮手，膳食纤维多多的9种好食物
膳食纤维不只能缓解便秘，还有助于降胆固醇、控血糖、控制体重，更是肠道益生菌的食物来源。
50后，早睡早起很重要！日本熟龄作家：好好生活的标准，是珍惜自己、活得俐落清爽
过了五十岁之后，更加规律地早睡早起变得很重要。
爸气宠爱趁现在！精准掌握超人老爸五大健康指标
父亲节将至，百万YouTuber蔡阿嘎日前为发放8000份问卷调查分析，各年龄层爸爸最想要和...