活化大脑、让免疫系统更年轻！适合熟龄族的9大运动，膝盖无力也做得来
要活就要动！随着年纪增长，体能状况容易下降，长者更应保持每天活动，即使是轻松的活动也有帮助。...
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为了健康，要实践的饮食法！完整解析7种蔬菜：这样吃防癌、抗衰老、提高记忆力
为了健康，要实践的饮食法。以下解析7种蔬菜，帮助防癌、抗衰老、提高记忆力。
情绪焦躁、容易失眠？每天1分钟简单几步骤，善用呼吸，重拾生活好心情
要平复焦躁的情绪，只要记住平常就能做的胸腔式呼吸法即可。但是先前所介绍的，只是用在临时性缓和...
负面情绪，也是疾病催化剂！抗癌成功逾10年，韩柏柽：心灵“疗愈”很重要
自从食安事件爆发，加上高龄时代到来，民众的健康意识水涨船高，许多人不只要求日常饮食天然、安全...
水果要饭前吃，还是饭后吃？营养师建议：有这些症状者，餐后吃才是最佳时机
水果含有维生素、矿物质（微量元素）、纤维素等丰富营养，可促进身体健康，但如果吃法不对，可能带...
缓解便秘，还能降胆固醇、控血糖！减肥好帮手，膳食纤维多多的9种好食物
膳食纤维不只能缓解便秘，还有助于降胆固醇、控血糖、控制体重，更是肠道益生菌的食物来源。
50后，早睡早起很重要！日本熟龄作家：好好生活的标准，是珍惜自己、活得俐落清爽
过了五十岁之后，更加规律地早睡早起变得很重要。
你有三高吗？别成为脑中风高危险群！白雁：1招保养血管、促进血液循环
方先生长期工作压力大，平时都靠吃东西来舒压，体重一路飙升到94公斤，三高指数居高不下，有一次...
心理健康，才是身体健康的根本！养心的6原则，让第二人生不怒不忧，悠活过日
人瑞们饮食之道其实大不相同，甚至有时还违反健康原理。老年学者研究发现，唯一共同点是，他们对生...
疲倦无力、长湿疹，原来体内湿气太重了！中医师3招有效排湿、拒绝水肿
时序已从夏季进入初秋，二十四节气中的处暑刚过，代表暑气终止，天气开始逐渐转凉，虽然白天还是很...
高血压饮食3大关键！营养师教你吃出稳定的血压，拥抱健康与幸福
高血压饮食指南，营养师教你吃出稳定的血压，吃出健康与幸福！
消除腰内肉，跟火鸡脖、鸵鸟背说掰掰！白雁教4动作延缓衰老，回复美好身段
女人40岁开始，新陈代谢能力大幅下降，国外研究发现，步入中年的女性新陈代谢速度要比同年龄男性...