活得自在、让爱自己的人放心，是最重要的事！5段话提醒你：好好生活，人生很有意义
东野圭吾在《嫌疑犯Ｘ的献身》写道：“一个人只要好好活着，就足以拯救某个人。”是啊，任何人的存...
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50岁后，别让情绪绑架你的生活！善用这2招，美好的一天从拥抱好心情开始！
对我们自己的行为变得较没有觉察是很容易的。我们都有习惯和熟悉的常规，亦即第二天性，因此会对原...
富裕，不见得与金钱画上等号！50后的“七种富裕类型”，让你的人生更富足
欧尼尔夫妇拥有多重的富裕型态，包括经济富裕、健康富裕、人际关系富裕、时间富裕、平静心灵的富裕...
超过50岁仍然保持年轻！她每天花1分钟这样做，找回快乐自信，掌握成熟人生
最近看了日本作家冲幸子的书—《精彩人生的一分钟小习惯》。在第一篇文章里她就写道：“我的目标是...
父母随时都会走，陪妈妈慢慢吃饭，慢慢老！女儿：看她吃得开心，一切都值得了
朋友的母亲最近过世了。去探望她时，她流泪懊悔说妈妈离去的那个下午，吵着想吃蜂蜜蛋糕，那曾经是...
癌症，是一种生活型态病！定期做这件事，才能有效防癌、改善慢性发炎
每年到了容易感冒的季节，总有一种元素会成为镁光灯的焦点。它就是锌，化学元素标示为Zn。锌在人...
代谢症候群、糖尿病、癌症，都跟蓝光有关！李伟文：养生第一步，跟着“时间”过日子
五十岁以后改变最明显的生活习惯就是睡觉的时间，从国中之后将近四十年的岁月每天晚上一定是到半夜...
粪便检查有潜血，这种腹泻不单纯！医师：重要警讯别忽视，严重者恐癌化
腹泻伴随血便，问题恐不单纯！王先生去年开始偶尔出现腹痛、腹泻症状，原本以为是肠躁症，但到院进...
中年后，拒绝牙周病、 口臭找上门！6大口腔保健方式，远离蛀牙、牙菌斑出现机率
口腔清洁是每天必做的重要事项，可以有效地避免许多口腔疾病的发生，从根本杜绝龋齿、 牙周病、 ...
便秘，是睡不好害的吗？改善排便问题、消化不良，注意3件事
排便不顺的人都睡不好吗？排便和睡眠乍看之下似乎没什么关联，但其实两者之间有着相当密切的关系。...
精神差、总是失眠睡不着？运用七种睡眠习惯，消除身体疲劳，生活健康无负担
睡眠时间不能太短，也不能太长。既然如此，一天睡几个小时才恰当呢？
怎么做才能安稳入眠，又能精神百倍地起床？日本名医分享改善睡眠5方法
明明很累，钻进被窝里却怎么都睡不着，半夜醒来好几次；就算睡着了，却没有熟睡的感觉……像这样有...