40岁后骨质疏松比高铁还快！“6保骨秘诀”延缓骨质流失，恢复能蹲能站硬骨头
根据研究， 喜欢运动的女人，较不易骨质疏松症，骨质流失度会比不爱运动的女人来得低。女人骨骼到...
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立冬必喝！营养师大推这1碗好汤，高钙高营养，还能降低胆固醇
立冬怎么补最好？现代人普遍营养充足，加上许多民众属于燥热体质，若大鱼大肉进补，恐怕适得其反适...
不只是血管清道夫！黑木耳解便秘、补钙5大好处，女性抗衰老可适量摄取
黑木耳富含多糖体，有助降低血液中三酸甘油脂、胆固醇含量，甚至获得“血管清道夫”之称！但你知道...
8成华人钙质摄取不足 这样吃“钙健康”
孕妇怀孕期间，最在意补钙的问题，帮助宝宝健全发育；青少年时期，钙质补充关系到孩童成长、强化骨...
1杯等于3杯的钙？想喝高钙奶粉，成人或幼儿奶粉，成分、产地和品质这样挑才对！
知道我对于幼儿奶粉选择方式，一定还有人会想知道成人奶粉的选择方式。想喝高钙奶粉，成人或幼儿奶...
爱生气就是更年期？常见9种更年期症状，新光权威医师：“两种保养品”缓解不适感
“她更年期啦，别理他！”你是不是还记得，国中的时候每当遇到老师生气责骂，总会有调皮的同学私下...
吃香蕉助降血压！早上空腹、骨头不好也能吃吗？
香蕉是许多民众的饭后水果或运动后补充能量的点心。不过，网络上流传空腹、筋骨酸痛的时候不能吃香...