失眠便秘又胃痛，身体太虚吃补却上火！白雁：虚不受补靠这招改善，手脚冰冷也有救
有些人平时容易体寒、怕冷、身体虚，到了冬天就想开补，却没想到一吃补就上火，这是为什么呢？
父母老了以后，竟每天都吃外食！医师：营养均衡对长寿几乎没影响，吃得开心更重要
某一天，又有一位四十几岁的S小姐和我讨论这样的问题。“我爸妈说他们每天晚上都去外面吃，而且还...
猝死多为健康无心脏病史！日常就要保养血管弹性，白雁教这招做7次、防心血管疾病
猝死发生率逐年上升，发病年龄却下降，即使平时看起来健康的青壮年，都有可能猝不及防。气学管理专...
这种菜，钙含量比全脂鲜乳还高！抗氧化绝佳蔬菜，5道冬天食谱学起来
农民历上的每个节气，如能食用当令在地食材，不但符合中医强调的养生顺应四时，从健康的角度，更能...
头晕、头痛又失眠，是颈椎气堵住了！白雁教自我保养颈椎，气血一通就舒畅
研究发现，低头的时间越长、角度越大，对颈椎和颈椎间盘的施加压力越大，很容易导致脊椎错位，而且...
40后，当个成熟干练“红宝石女”！懂得爱护自己、重视身心保养，随时能光彩照人
你想过自己老后是什么样子吗？不再担心柴米油盐、能安心过日子？天天游山玩水？还是担心亲友一一离...
48小时126人猝死》别让房间失温！胸腔暨重症医师：在家3情境，都是猝死时机
编按：入冬寒流一波波，据统计，全台短短48小时内有126人往生，疑似因天气太冷猝死。胸腔暨重...
飞蚊症、眼压高又眼睛疲劳，怕是颈椎出包！中医点出问题再教保养2招、有效舒缓
智慧型手机、平板已经是日常生活离不开的工具，衍生的眼睛不舒服症状也增加许多，例如眼睛干涩、疲...
手脚冰冷、血液循环欠佳易感冒，白雁：试试这招赶走寒气，还能断开过敏体质
冬天气温低，有些人特别怕冷，手脚冰冷、血液循环欠佳，怎么都暖和不起来。气学管理专家白雁老师表...
预防乳房硬块、舒缓胀痛感，快学懒人保养法！白雁：中年后更要做、简单又快见效
乳腺疾病是女人的头号敌人！据世界卫生组织报道，全球每年有200万女性患乳腺疾病。乳房有硬块、...
吃叶黄素能保护眼睛、防黄斑部病变？如何挑选叶黄素、9个必备知识一次学起来！
不少人都有习惯吃叶黄素来保养眼睛，但它真的这么神奇吗？对眼睛相关疾病都有帮助？9个叶黄素常见...
促进体内血液循环、补养气血！“暖心暖身养生茶”这样喝，不只暖身，也暖你的心
寒风吹起、细雨迷离～ 冷吱吱的冬季到来，手冷脚冷，尤其在外面被冷风吹时更宛如一只人形冰棒。每...