一觉到天亮很简单！专家9招让你每天睡饱饱
郝瑞博士是瑞士人，他的德国口音浓得像德国香肠，有着瑞士马特峰（Matterhorn）般爽朗的...
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夏季必吃！饭后多吃这4种水果，不只补血，还能清肠道、改善便秘
中医讲究食物的寒热属性，不同体质、不同需求的人，应该要懂得挑选适合自己吃的食物。TW是水果王...
鱼油、鱼肝油傻傻分不清？营养师这样解释超好懂！
鱼油中的Omega-3 脂肪酸有保护心血管、抗发炎、抗忧郁、预防失智等效益。
排毒、消除脂肪一次OK！中医推荐这帖茶
中医认为脾胃为后天之本，想改善代谢不良的易胖体质或是水肿体质，最直接有效的管道就是从调养脾胃...
气温下降易感冒！“大寒”暖身多喝姜汤
最近天气变化好快，一日晴一日雨的，让人很不舒服，尤其是老人与小孩，更是容易感冒。
天气寒冷、早晚温差大！心脏科医师提醒 “这个部位”保暖最重要
冬天是心血管疾病的好发季节，尤其近日早晚温差大，恐替心血管带来不定时炸弹，家里有老人家，或有...
冬天睡眠精神差、常咳嗽咳醒 6个部位优先保暖，远离月经失调、肩膀酸痛
小雪常常会半夜咳嗽咳醒，每到冬天情况更是严重，造成睡眠品质不好，甚至影响精神状况。
怎么吃柳丁橘子最营养？别再把白丝去掉了！
柳橙季快到啰！珍妮丝发现每个人吃柳丁的方法大不同，有些人只榨汁来喝，有些人吸了橙汁剩下果肉连...
不想吃到黑心食品！年货这样选购最安心
TW食安问题层出不穷，就快过年了，如何避免踩到地雷，是民众最关心的议题。专家建议，挑选年货一...
冰箱整理术！食材聪明分类，不怕坏掉过期！
冰箱延长了人们保存食物的时间，但也因为便利，人们常常冰着冰着就忘了。管理冰箱，依照食物不同的...
冬天吃7大营养素，帮助身体发热！
你可能不知道，食物中的营养素主宰着身体的核心温度，只要吃进正确的营养素，冬天不用穿得厚重、像...
饿过头又晚睡！中医秘传汤疗法：当归羊肉补气汤
现代人生活步调快、工作忙碌，一整天下来常常气 力耗尽，随便用面包、饼干当作一餐，或是忙到晚 ...