经常感觉头晕目眩、记忆力差、情绪暴躁、心情低落吗？多数人以为，头晕目眩是因为缺铁，记忆力差可能是初老，而情绪暴躁、心情低落，应该是生理期的荷尔蒙变化吧？可能因此补充许多营养食品，但就是没有补充维他命b6到维生素B维他命的功效与作用12。
维生素B维他命b1的作用12 又称钴胺素，是维生素B 群中，唯一含有微量元素钴的维生素。人体需要维维他命b2生素B12 的量最少，但B12对于人体细胞生长、红血球形成、上皮细胞更新以及神经系统的发展与维持，都扮演着非常重要的角维他命b族色，因此它也是不可或缺的。
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