50后，轻松、没负担的刬肉秘诀！3招增强代谢、减少脂肪囤积、养成易瘦体质
过年期间火锅、年菜、干货、饮料样样来。每年年假过后都会听到许多患者跟我哀嚎求救大过年的怎么可...
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蛋黄会增加胆固醇？破解吃蛋3大迷思，远离中风、心肌梗塞
鸡蛋在日常生活中，既容易取得、营养价值丰富，料理上又能做很多变化，是接受度相当高的食材。但是...
高血压、高血糖易慢性发炎？肥胖身材快调整，可能致心肌梗塞、脑中风
肥胖者的脂肪组织会分泌各种引起发炎的介质，影响胰岛素发挥正常功能。诚如大家所知，所谓胰岛素，...
高血压饮食3大关键！营养师教你吃出稳定的血压，拥抱健康与幸福
高血压饮食指南，营养师教你吃出稳定的血压，吃出健康与幸福！
168间歇性断食，促进脂肪分解？营养师设计饮食份量与热量，降血压、控血糖、轻松减重
近来疯迷全球的168间歇性断食，间歇性断食与其说是节食，不如说168间歇性断食这是一种饮食模...
看起来不胖，体重却很重？脂肪藏在这3个地方！三招有效减脂、健康减重
打击脂肪，是许多追求窈窕的人毕生的梦想，一般人看到外表分布于蝴蝶袖、腹部、臀部过多的脂肪，都...
运动完马上吃东西，会不会让我白运动了？运动后1小时内吃对加速代谢、脂肪不再堆积！
编按：许多人在减肥时，刚运动完不吃东西。但是运动完吃东西，真的会让自己越减肥越肥吗？卫生福利...
高蛋白饮食有助增肌减脂？研究：这2种人当心，肾脏可能会有极大负担
现代许多人都在执行高蛋白饮食计划，多半是用来帮助增肌和减脂，但是现在有研究发现，饮食中摄取过...
生酮饮食恐致脂肪肝、肝纤维化…名医亲自揭露：为什么我不吃生酮饮食？
近来生酮饮食掀起了一波潮流，这种饮食法的特色是糖类食物降到百分之十左右，脂肪占百分之七十∼八...
女性癌症第一名！名中医：这5大食物要少碰，小心养出乳癌
乳癌的发生原因很多，不当饮食可能是增加风险的其中一个因素，长期摄取高脂肪的食物如：鸡皮、猪皮...
含糖饮料可能让胆固醇过高！营养师：适量摄取16食物，帮助降胆固醇
心血管疾病夺命来得快又猛！一旦低密度脂蛋白胆固醇LDL(坏胆固醇)升高，也有可能使总胆固醇浓...
比吃鱼肝油更有效？名中医：每天做对1件事，抗癌、治病、防病最有力
行医二十多年来，我总是要求患者们一定要经常晒太阳，尤其是癌症患者更应该每天作日光浴。因为中医...