4公分肿瘤教我的事：人生无常，安排真正重要的“优先顺序”，这一生才不会后悔
学者过劳猝逝的新闻，愈来愈常出现。但从来没想过，自己也会成为可能的“死亡候选人”。四十岁那年...
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中年后一个人，哪里有不好？2部电影教我的事：你不是谁的附属，是独立而自主的人
“人单独生活不好，我要为他造一个合适的伴侣来帮助他。”（创世记 2：18）古老的神话， 似乎...
林静芸／我70岁，正在挑战自己！年轻不是“梦想”必备条件，相信自我有无限潜能
最近读到一篇文章，讲一位女性挑战年龄限制的故事。主角是美国的林赛女士，她15岁开始跑马拉松，...
50岁后，从热爱自己开始！“接受”生命的不完美，尽情拥抱快乐，人生更加精采
尽管大家都努力地想要正面接受老化现象，但是碰到心情比较沮丧，或遇到麻烦的时候，难免也会偷偷埋...
心灵排毒，不依赖他人快乐生活！享受宁静的3个练习，让日子过得很舒畅、放松
生活在大城市，每天总是处于各种声音之中，就算将家中所有电器关掉，有时候也会听到房子外的车声、...
体验过缺乏，才能真正拥有富裕的幸福！中年后的“情志养生”，让自己更宽容、快乐
有不少人是“宅男”、“宅女”，喜欢待在家中，与世无争。这本身并无不妥，但是如果一个人只要跟别...
40岁的成熟生活，先从改变自己开始！每天做好1件事，拥抱好心情，愈活愈自在！
有次我到广达电脑授课，一位高阶主管后来因持续练习正念而与我成为好友。这位主管过去因为工作量大...
活得自在、让爱自己的人放心，是最重要的事！5段话提醒你：好好生活，人生很有意义
东野圭吾在《嫌疑犯Ｘ的献身》写道：“一个人只要好好活着，就足以拯救某个人。”是啊，任何人的存...
“我要燃烧，我要改变！”不试着过一过自己想要的生活，又怎能判定此路不通？
你有没有过这样的经验：日复一日，什么都不思考、什么也不去想，只是一味重复昨天的生活。
退休后失去工作上的角色，你也产生焦虑了吗？3个调整心态的方式，喜迎快乐新生活
有句名言说：“如果你的手里只有锤子，看什么都是钉子！”这句话的意思是，如果你只有锤子这一种工...
极简人生，也可以活得高贵！老教授的智慧：重视3件事，人生才是最踏实、稳定
哲学系的Ｄ教授，个子高高瘦瘦，是位非常有智慧、想法的老教授，课堂上总是学生满满。如果你有幸进...
50岁后，别让情绪绑架你的生活！善用这2招，美好的一天从拥抱好心情开始！
对我们自己的行为变得较没有觉察是很容易的。我们都有习惯和熟悉的常规，亦即第二天性，因此会对原...