减糖助减肥又超抗老！营养师推“这种饭”养出回春好身材
“许多文明病，都是吃出来的”！你是吃淀粉如白饭、面条控吗？小心长期吃出一身毛病。如果感觉肥胖...
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好好吃好好睡，就像回到小学生时代一样！试着停止“一心多用”，将找回安定幸福感
“并没有特别惹人厌的事，也没有格外不安的事情发生，可是最近却会莫明觉得累，全身懒洋洋又浅眠。...
哪种形状的枕头最佳？ 维持良好睡姿、寝具3宝挑选好，消除一天疲惫，隔天精神奕奕
为了消除一天的疲惫，隔天也能精神奕奕的工作，最重要的就是保持良好的睡眠品质。因此，寝具怎么选...
包包也要断舍离！谨记“2要3不要”可减少忧郁症状
所谓控制环境保青春，不只是居家，还包括你背在身上的包包。我们习惯把公事和家务都扛在肩上。翻开...
退休后，夫妻生活不同调？好老公是“教”出来的！这样做打造老后理想关系
老公还在上班时，只要一回到家我都会摸他的头发，但老公退休六个月至今我却很少摸他的头。因为在我...
让生命蕴藏更大的智慧！50岁后学会“放下”，才能活得愈富有、愈轻松快乐
忍，不是修身养性的最高境界，修身养性的最高境界是放下，放下心头的那把刀，就不用忍了。否则，那...
照护的辛苦就像坐牢一样，能撑过每次的挣扎、矛盾和怀疑，都是因为…
关于妈妈的照护，我和妹妹的目标都希望是“朗朗照护”，而不是“老老照护”，但现实岂能如此理想。
93万剂BNT抵台！7种副作用青少年会比成人严重？心肌炎发生率？重症医六个QA解惑
首批93.2万剂BNT疫苗今(9/2)上午7点抵台，中央流行疫情指挥中心指挥官陈时中亲自接机...
睡不好精神差，是体内毒素排不顺！白雁教3分钟通畅气血循环，肠胃、泌尿系统照顾好
吃不好、睡不好、精神差，甚至感到运气不顺，在中医看法中，是毒素废物不能顺利排出体外、让气不能...
明明有睡觉，疲累却睡不掉？改善15个造成疲劳的习惯，放松身体，找回好精神
错误的生活习惯同样是使我们的脑变得疲劳的一大原因。因此，养成不让疲劳累积的习惯比什么都重要。...
50后“皮蛇”易上身！疼痛难眠、水泡在眼睛旁恐致失明！医：预防发作靠这2关键
带状疱疹俗称“皮蛇”、“飞蛇”，通常发生在老年人、免疫力差及重病患者，但近年来发病年龄层有下...
睡眠品质有够糟，单纯打呼和呼吸中止症怎么分？医师：这个关键可以厘清
打呼是很常见的事情，平均每5个成年人就有1人，在睡觉时有打呼的情形，但如果每天起床后，都觉得...