中年后，这个“坏习惯”竟然加速身体老化！医师：一个动作促进新陈代谢，远离肌少症
据说，当人处在太空的环境里，老化的速度会比在地球上快十倍，因为太空是无重力的状态。
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远离失智、骨质疏松、肌少症！趁年轻储备3本“健康存折”
外子是心脏外科医师，专长心脏瓣膜修补。开完刀，他习惯留在加护病房照护病人至状况稳定。因此他下...
40岁后小心骨质流失，肌少症也跟着来！医师：做对3件事，远离骨质疏松、肌肉无力
骨质疏松症是一种“沉默的疾病”，多数无明显症状，易被忽略，尤其骨质疏松症的患者也容易有肌少症...
瓶盖转不开，小心罹患肌少症！营养师：有效的运动及4种饮食是预防的关键
有没有发觉家中的长辈，毛巾拧不干、瓶盖转不开、从椅子起身感到困难、爬十个台阶感到吃力、甚至无...
握力差，易脑中风、心肌梗塞！医师：，2方法远离“肌少症”，降低许多疾病与意外风险
知名演员洪雷8年前在戏剧中，一幕“爆橘拳”震惊全台，成为当时的热搜话题。然而现实生活中，握力...
运动就能增肌? 1/3青壮年有肌少症却不自觉！
近两三年全民夯健身，减脂不只饮食控制还要运动。最常听到“增肌减脂”的口号，有民众认为健身就能...
中年后，多吃蛋白质就能长肌肉？远离“肌少症”有效增肌，不能少了这元素
增肌要补充蛋白质，但是蛋白质并非吃愈多愈好。聪明补充蛋白质，增肌才能事半功倍，运动前、中、后...
50岁以上肌肉减少，可能引发心脏病！做对1件事对心脏更有益，未来罹患机率少96％
《慢老》作者黄惠如，结合深耕复健科领域30年的双和医院副院长刘灿宏，与营养学者黄惠宇、肌力与...
中年后，肌肉下降、体脂肪持续增加！把握4原则，增肌减脂并行、让你慢老超有活力
畅销书《慢老》作者黄惠如，结合深耕复健科领域30年的双和医院副院长刘灿宏，与营养学者黄惠宇、...
瘦子、老人才会“肌少症”？弄清楚5迷思+6征兆，再从3方面找回肌力，老后免担心
有传言说，瘦子比较容易得“肌少症”，也有一说是老人才是罹患肌少症的高危险群。究竟什么是肌少症...
练肌力也能提升免疫力！医师教2招养出好肌力、5种食物必吃，年纪越大越不能忽略
秋冬是流感的好发季节，提升免疫力更显得重要！
肌肉也能“逆龄” 拒绝肌少症找回青春
吴小姐常被朋友说走路特别慢，大家都要停下来等她，有一天她看到公车正要驶离，很久没跑步的她赶快...