小腹竟然就这样不见了！掌握“在家运动也很有效”的技巧，远离肥胖、找回身体活动力
最近有二位朋友身材的改变，刺激了我们这一大群欧巴桑欧吉桑。
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人体最重要免疫器官不是淋巴结、骨髓，是肠道！医师分享可能造成肠道危机5大习惯
大家知道人体最重要的免疫器官是什么吗？不是淋巴结也不是骨髓，而是肠道。
父母老了以后，竟每天都吃外食！医师：营养均衡对长寿几乎没影响，吃得开心更重要
某一天，又有一位四十几岁的S小姐和我讨论这样的问题。“我爸妈说他们每天晚上都去外面吃，而且还...
40后，当个成熟干练“红宝石女”！懂得爱护自己、重视身心保养，随时能光彩照人
你想过自己老后是什么样子吗？不再担心柴米油盐、能安心过日子？天天游山玩水？还是担心亲友一一离...
想长寿，笑就对了！研究证实“微笑大笑都比不笑好” 医：不花钱就能健康为何不做？
笑，能救你的命！笑，太好了！昨天才和媒体人讨论，他很享受喜剧短片，他即使没有开懐大笑，也会常...
50岁的他减了26KG，精神奕奕充满活力！4减重秘诀：量力而为才能不过度瘦身
最近见到双和医院的刘文德医师，发现五十岁的他明显瘦身了，且精神奕奕，充满活力。在过去七年中，...
维他命、保健食品怎么吃？医师：这些时间点服用，安定神经、稳定睡眠品质最有效
你一天吃几种保健食品？是一早全部吞完、方便省事？还是分三餐？其实最关键的是“记得吃
豆干好吃却容易坏？这样保存卫生又安全
豆干是民众在小吃店常点的小菜，也是卤味摊的热门选项。值得注意的是，有些豆干存放在室温环境，容...
抗发炎、抗氧化！营养师教你这样吃姜，远离癌症、动脉硬化
家家户户炒菜不可或缺的“姜”是养生食材，富含植化素，姜辣素、姜油酮、姜烯酚，具有多种健康好处...
人生的长短，决定权在自己！让你健康又长寿的4个关键
有人说：“人的寿命是上天所赋予的。”不过，如果能够努力地活着，应该还可以享有更长的寿命，也有...
骨质疏松不分男女老少！掌握预防三重点
骨质疏松症为一种无声疾病，成人至30岁起骨质会逐渐流失，当骨质密度降低容易造成...
端午粽安心吃，hold住健康不打折！
端午连假到来，想必是大家期待已久的假期。而吃粽为国人多年来的饮食传统，然而你知道吃下肚的粽子...