甩掉夏天黏腻感，一招排湿气！白雁：起床、饭后30分练都很好，还能解决肠胃不舒服
一到夏天，很多人开始吹冷气，喝冷饮，吃生菜，从中医角度来看，这些冷气和生冷饮食进到我们的身体...
资讯实时更新中...
肌肉酸痛、筋很紧很酸，补钙没用要补血！白雁：练3分钟舒筋，还能预防血管堵塞
上了年纪，常常脚抽筋，即使吃钙片、喝牛奶也没改善吗？从中医来看，人体的筋、肌腱、韧带跟血管是...
百毒月正好补阳气！白雁教3分钟消除上火、避免感冒：冬病夏治，夏天就要排寒气
农历五月俗称“百毒月”，通常在端午节前后，阳气越来越旺盛，暑气也越来越重。这段时间，很多人出...
整天在家引发头痛、失眠，是没有接地气！白雁简单一动作，促进排除湿气和倦气
现代人很少接触大地，长期与大地隔绝，接不了地气，不仅让人体质变差，还会容易生病，尤其夏天湿气...
疫情闷在家，皮肤油腻、皮肤痒还爆痘！湿热积身体、白雁教排毒：练1周就能干净毛孔
最近天气燥热，体内容易积存火毒，不但心情浮躁，连皮肤也变油腻，脸上身上都容易冒痘痘。中医认为...
生闷气比发脾气更伤！乳癌、乳腺增生都跟情绪有关，快学白雁这招“好好吐闷气”
爱生闷气的女性有气不发，容易肝气郁结，在中医来看，这是典型气不通，肝疏泄功能失调，久了会在身...
冷气房中暑怎么办？两招缓解！白雁：预防方法每天“3步慢运动”，找回身体调节力
当你觉得头重脚轻、食欲不振、疲乏无力，就已经是轻微中暑的征兆了。不要以为中暑只是短期问题，其...
干咳、胸闷、容易喘，也恐引发心血管疾病！白雁这招“练呼吸”，让心情平和全身舒畅
秋天气候干燥，也是各种呼吸道疾病的好发季节。中医说：“秋伤于肺”，入秋之后容易口干舌燥，咽喉...
保持“淋巴”畅通，脂肪加速代谢、免疫力增强！白雁这招早上轻松做，拍拍就搞定淋巴
身体的淋巴畅通，新陈代谢就会好，体内多余的水分和毒素代谢快，脂肪消耗也快，人就不容易胖起来。...
秋冬换季容易忧郁、烦躁，1招纾压解忧愁！白雁教2动作，还能增强自身免疫力
天气转凉，秋天也到了尾声，很多人长期忙碌、压力超标，容易在秋冬换季，气场转换的时候，因为人体...
牙痛竟是冠心病！3分钟动一动、预防7个心脏常见症状，降低中风、心肌梗塞机率
魏先生前阵子一着急就牙痛，有时运动完也会牙痛，吃止痛药也不见好转，牙医检查并没有什么问题，建...
手脚冰冷、关节麻麻的，都是末梢循环欠佳！3个动作不用1分钟，每天让手暖暖苹果脸
女人的第二张脸，指的就是“手”，女性如果经常手冷，皮肤容易红痒、粗糙、脱皮，脸上也常常会是苍...