中年后，人生体悟更上层楼！现在就是个礼物，你要接纳自己，就能让心每一刻都自由
试试把“我很烂”的自我批判，改为“还能变更好”的加分法陈述。
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中年后，给自己最温暖的支持！人生很多的不开心，都是从你放任别人消耗自己开始
累的时候就休息；烦恼的时候就读本书；慌张的时候就深呼吸；难过的时候就拍拍自己说：“这一切都会...
人生下半场，真实倾听内心声音！“场面话”练习断舍离，彼此多点诚意才能真幸福
“有空来我家坐坐”“下次一起来吃饭”“找时间来喝咖啡”“我再打电话给你”有听出这些话的言外之...
别人看不见的成长，都在独处时！倾听自己，厘清什么该放下、什么该继续提起前进
曾经从“两个人”回到“一个人”的状态的人，应该都懂得我所说的“孤独”。而且，我们不是渐渐淡出...
年纪愈大才明白，你看起来没那么好，真的是因为你做得不够多，而不是别人运气好
你看起来没那么好，真的是因为你做得不够多，而不是别人运气好。
先爱自己，才有人爱你！无论单身或有伴，面对人生风雨、不给人添烦，才能真正被爱
人是自私的动物，照顾好自己，不要给别人添麻烦，别人才会爱你。
年纪愈大才明白，这世界没有轻松的成功，机会蕴藏在过程中，不出发永远遇不见它
无论你现在做的是什么样的工作，内容让你感到心酸还是新奇，你都是在为更好的生活而努力。记得，工...
情绪卡住了吗？觉察是疗愈的开始！面对焦虑症状，这样练习学会拥抱真实的自己
有一次在印度学习，为了让自己能有一个清静的学习空间，去之前，我特别交代公司的管理层，学习期间...
拿掉工作，人生还能剩什么？现在开始培养2技能，退休后，延长你的人生赏味期
职场不是一路往上冲，高点之后，可能就是谷底，所以要提早做准备。
人生只有一次，凡事不必太计较！中年后遇到合得来的人用心把握，合不来就放心错过
很多时候我们把别人看得太重，把自己又看得太轻，所以才会事情发生时只为别人想，被伤到了还怪罪自...
大姐之路，不只老去更是解放！邓惠文：中年后的豪气，是拥有智慧、面对孤独的勇气
女子的一生，要经历几次称谓的转换？身分转变，就像知了褪壳，蝴蝶羽化。从女孩变成女人、从人妻再...
每个人，都有脆弱被击倒的时候！存抱2心念，就算当下脆弱，也能让未来的自己更坚强
沿着裂痕挖掘，你可能发现自己受伤的地方，也潜藏着最大的力量。