维生素B群也能助眠？别只喝牛奶！营养师大推24种助眠食物，消除疲劳超放松
常常我们可以听到，最好的美容圣品就是睡个好觉，听起来似乎是很容易的事，但其实对很多人来说却是...
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想成功减肥，轻断食法、生酮饮食法、低碳饮食法哪个最有效？营养师6招瘦身
春节假期结束至今，许多人都还在努力减重。营养师指出，年后14~30天为减肥黄金期，但究竟该如...
提升免疫力！蛋白质、维生素D、益生菌不可少，营养师教你吃出抵抗力
因应COVID-19(新冠肺炎)疫情，除了勤洗手、适时戴口罩之外，营养师提醒，提升自身免疫力...
含糖饮料可能让胆固醇过高！营养师：适量摄取16食物，帮助降胆固醇
心血管疾病夺命来得快又猛！一旦低密度脂蛋白胆固醇LDL(坏胆固醇)升高，也有可能使总胆固醇浓...
抗发炎！营养师教你谨记4食物，聪明预防慢性疾病、癌症发生
身体有发炎症状时，除了透过药物抗发炎外，也有许多食材的营养素具有抗发炎效果，同样可以抑制发炎...
怕晒黑白不回来？营养师推荐4种营养素，帮肌肤美白、抗老、防皱纹
夏天太阳大，许多民众担心晒黑后皮肤白不回来，或是因此老化、长皱纹。营养师表示，多摄取富含维生...
10种不花大钱也能降低血糖的食材，稳定血糖、远离糖尿病
网络上总是充斥着各种“食疗”资讯，号称能降血糖的食物也不少，南瓜可以降血糖，所以每天吃南瓜就...
泡面没加防腐剂！食药署破多年迷思，但还是要少吃，因为陷阱在“这2个”地方
“别再吃泡面了，小心吃多了变木乃伊！”泡面是许多人熬夜加班和读书的能量补给首选，这时候若被家...
月饼热量最高的竟是“它”！营养师传授私房5秘诀：这样吃就不怕胖！
中秋节来临，少不了吃月饼应景！不过，小小一个月饼，热量却相当惊人，该如何享受美食又不怕变胖、...
减缓更年期老化、预防骨质疏松？营养师完整解答：这5种黑色食物最有效
这5种黑色食物抗老又护心？营养师完整解答！
减肥》孙俪7日减重菜单，营养师：加上这2项秘诀，更不易复胖！
国内国内人气女明星孙俪，平时繁忙的演艺生活之外，仍相当注重保持身材，深谙养生之道。近日，她的...
癌症、心血管疾病都和“发炎”有关！营养师公布“抗发炎”食物清单
前阵子有朋友询问我手掌的关节会痛，到底该吃什么才好，而平时也常遇到有人在部落格或脸书留言，询...