168间歇性断食，促进脂肪分解？营养师设计饮食份量与热量，降血压、控血糖、轻松减重
近来疯迷全球的168间歇性断食，间歇性断食与其说是节食，不如说168间歇性断食这是一种饮食模...
资讯实时更新中...
高蛋白饮食有助增肌减脂？研究：这2种人当心，肾脏可能会有极大负担
现代许多人都在执行高蛋白饮食计划，多半是用来帮助增肌和减脂，但是现在有研究发现，饮食中摄取过...
膳食纤维很重要！营养师推荐3类高纤食物，帮你稳定血糖、调节胆固醇
春节假期民众开心享受美食，但年菜多为大鱼大肉、少蔬菜，加上年节常吃的零食和饮料多为高油、高盐...
吃地瓜助瘦身！医师2招教你这样吃，热量少一半，恢复健康身材
热腾腾的烤地瓜又香又甜，非常好吃。但是地瓜的热量并不低，吃多了容易发胖，怎么能靠地瓜减肥呢？
10种不花大钱也能降低血糖的食材，稳定血糖、远离糖尿病
网络上总是充斥着各种“食疗”资讯，号称能降血糖的食物也不少，南瓜可以降血糖，所以每天吃南瓜就...
失智症，是50岁后人生的杀手！脑科名医劝：这10食物最好少碰，吃错恐脑钝、大脑退化
肠道与大脑息息相关， 如果吃下不对的食物，不只肠道有状况，也会借由神经，引发大脑一系列发炎反...
泡面没加防腐剂！食药署破多年迷思，但还是要少吃，因为陷阱在“这2个”地方
“别再吃泡面了，小心吃多了变木乃伊！”泡面是许多人熬夜加班和读书的能量补给首选，这时候若被家...
高丽菜8大健康好处：抗老、防癌、防骨质疏松、保护心血管
进入大小餐厅、品尝街头小吃，连便利商店都能看到的身影，切丝生食、清炒、煮汤、腌渍、晒干都能呈...
医师也推荐！日本百位名医票选最健康食物，这5种竟赢了绿花椰菜
健康意识抬头，许多人开始注重健康、养身，而饮食就是影响健康的关键，因为饮食是人体赖以生存的条...
1年内甩25公斤！糖尿病名医推“减糖便当5秘诀”帮助瘦身不复胖
过度肥胖的人容易导致糖尿病，而有一些患有糖尿病的人，想减肥却感觉很痛苦。病情起起伏伏，也跟肥...
减缓更年期老化、预防骨质疏松？营养师完整解答：这5种黑色食物最有效
这5种黑色食物抗老又护心？营养师完整解答！
不吃早餐，腰围变粗、糖尿病风险增加！专家：营养早餐这样吃
什么样的早餐才算好？