中年后，偶尔的孤单不被理解？4个练习认识自己、走出自己的情绪牢笼
孤寂者的内心对人际关系的观感和解读，仍带有许多未成熟状态，以及未社会化阶段所认定的判断。
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我们的不快乐，是因为走得太快！每个人都会死，为何不珍惜活着的时光，好好享受
去年有个长假，我翻了翻旅游书，决定邀几个喜欢户外的朋友，一起到传说中享有“五岳独尊”美誉的泰...
忘记痛苦，才有更多空间容纳幸福！50后尝到人生中的酸甜苦辣，更能够珍惜快乐
人的一生或多或少都会经历一些坎坷和不幸，无论在什么阶段都躲不过。痛苦和快乐如同跳跃的音符一般...
掌握情绪的力量，爱自己，并心想事成！这样做摆脱焦虑负面情绪，重拾幸福感
有种情况是由于自己没有主动出击，因此感到寂寞或受困于负面情绪之中。如果你总是当个被动者，那...
中年后，人生体悟更上层楼！现在就是个礼物，你要接纳自己，就能让心每一刻都自由
试试把“我很烂”的自我批判，改为“还能变更好”的加分法陈述。
人生只有一次，凡事不必太计较！中年后遇到合得来的人用心把握，合不来就放心错过
很多时候我们把别人看得太重，把自己又看得太轻，所以才会事情发生时只为别人想，被伤到了还怪罪自...
年届中年，她还是决定离职：钱可以再赚，命只有一条，薪水，够活就好
近四十岁的她，上周突然在电话里抱怨了工作的事情，我劝她，我们都已经有了点年纪，就不能忍一忍吗...
中年后，搞清彼此关系的底线！雪儿：生活中存在各种不可理喻的疯子，你要学会反击
读者A私讯给我，说最近上班遇到不可理喻的疯子同事，碍于情面以及职场潜规则，就尽量催眠自己“千...
50后，善用3个习惯建立快乐公式，不经意地让你每天拥抱好心情
多年来，研究人员一直在分析，怎样才能使人们更快乐、心情更愉悦。最常见的几个建议是：我们应该要...
别让自由浮动的焦虑，掌控了你的人生！4个步骤远离焦虑回圈，找回平静的自己
理查的家人坚持他一定要去接受治疗。在金融业任职的他，并非唯一对工作感到焦虑的人，但理查的焦虑...
在爱里，懂得，比爱更重要！能走到最后的伴侣，无论好情绪、坏情绪，都会全盘接受
夏日午后的雨来得快，去得也快。窗外的天空此刻特别清澈、湛蓝，有几朵白色的云像棉絮一样，看起来...
50后，行动是恐惧的解药！凡事皆有出路，不保证人生一帆风顺，只保证人生没有后悔
首先，我们犯的最大错误是把恐惧变成敌人。挡在我们与梦想之间的恐怖大怪物。然而搞不好这想法根本...