如果情绪是怪兽，熟年就做“驯兽师”！高EQ要“不批判”，幸福才会自己来
聪明的国王用肯定、接纳、称赞、怜悯、慈悲的态度去接受情绪，情绪就会渐渐得到安抚，越变越小，最...
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一把大火，烧掉堆积十年的家用品后才体悟：人生，没有任何一样东西是不可取代
人的一生究竟需要多少物品？这是一个非常哲学性的问题。
幸福，就在转念之间！做自己情绪的主人，一点点“改变”，就能带来很大快乐
一位有洁癖的单身朋友，退休后，常出国去旅游，她特别喜欢住五星级旅馆，因为房间每天都有人打扫得...
断舍离，让自己不再心烦！学会“放弃”的6步骤，让停滞的人生恢复生机
在人的生活周遭，充满了非常多有的话会很方便，但即便没有，也不会造成困扰的物品。除此之外人更收...
50岁后，别让情绪轻易控制你！生气前试着“这样”转换心情，拥抱快乐很简单
不管是多稳重的人，还是会碰到不爽、或是想抱怨一两句的时候，但是，抱着不爽的心情说出的话，或多...
有些人是道坎，完全不想跨过去 雪儿：40岁后，别让“某些人”成为你一辈子的心魔
下了台中火车站，相识近20年的网友骑着摩托车来见我，我们有大半年时间没见，每次约好见面，总也...
中年后的“负面情绪”是珍贵的礼物！先“这样”转念，活在当下才不是空谈
把焦点重新放回自己身上，让自己每一件事、每一天都很舒心，学会用意识创造实相，立刻把负面思绪拉...
女人为难女人、男人爱支配女人，原来都是“这个”原因！第二人生只求做自己，被讨厌也没关系！
而女性们若是不接受自己的阴性面，则经常会表现出与内在打架的状态，不但痛苦，也忽视了属于我们的...
“我想变得更好”但是，是谁定义了这个好？问问自己“三件事”，让幸福重新来敲门！
当你在追求一个你认为“好”的信念、一个你认为“对”的目标时，若总让你感到痛苦焦虑，那就是不太...
花半辈子工作，竟被临时中止…老公还跟秘书搞外遇！她罹忧郁症后，靠这4态度慢慢疗愈人生挫折
圣严法师提出对世人有重要影响的“四它”：“面对它”、“接受它”、“处理它”、“放下它”，既是...
50岁后的成熟，是爱上不完美的自己！试着用这样的方式，找回你的自在人生
练习的心境有助于稳健处理棘手的问题，使效益最大化的同时，也能应对负面情绪。换言之，不仅能让内...
学习接住他人，成为真正的大人！张曼娟：把情绪抽离，练出臂力、耐力、慈悲力
在一次演讲中，我邀请在场听众，对生命中最值得感谢的人表达谢意。有个年轻女孩站起来，她说：“我...