维生素B群也能助眠？别只喝牛奶！营养师大推24种助眠食物，消除疲劳超放松
常常我们可以听到，最好的美容圣品就是睡个好觉，听起来似乎是很容易的事，但其实对很多人来说却是...
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40岁后骨质疏松比高铁还快！“6保骨秘诀”延缓骨质流失，恢复能蹲能站硬骨头
根据研究， 喜欢运动的女人，较不易骨质疏松症，骨质流失度会比不爱运动的女人来得低。女人骨骼到...
喝豆浆能补充钙质？板豆腐、豆干才是好选择
根据历次国民营养调查的结果显示，TW民众的钙质摄取一直达不到建议量，因此在“我的餐盘”中，建...
湿疹皮肤红肿痒！中医：少吃荔枝.龙眼.牛奶等9种食物
前几日阴雨绵绵，正是湿疹好发期。一名曾姓男子手脚出现红肿、发痒症状，他听信谣言拿牙膏涂抹患处...
不吃早餐，腰围变粗、糖尿病风险增加！专家：营养早餐这样吃
什么样的早餐才算好？
8成华人钙质摄取不足 这样吃“钙健康”
孕妇怀孕期间，最在意补钙的问题，帮助宝宝健全发育；青少年时期，钙质补充关系到孩童成长、强化骨...
1杯等于3杯的钙？想喝高钙奶粉，成人或幼儿奶粉，成分、产地和品质这样挑才对！
知道我对于幼儿奶粉选择方式，一定还有人会想知道成人奶粉的选择方式。想喝高钙奶粉，成人或幼儿奶...
不纯砍头？小心错误保健2迷思 蜂蜜养生食疗搭配生姜、牛奶吃，养生一级棒
“不纯砍头！”网络上出现让人印象深刻的行销噱头，仔细一问，原来是“不纯砍蜂蜜的头”。营养师指...
喝咖啡能预防糖尿病？医师：这样喝有助稳定血糖、抗氧化
喝杯香醇咖啡是人生一大享受！咖啡不只有提神效果，还有许多健康好处，网络上就常流传“喝咖啡可以...
喝全脂牛奶可以减肥？实情应该是这样才对！
大家有看到这篇新闻吗：我们其实要喝全脂牛奶！全脂牛奶不容易发胖也可以降低糖尿病风险！