3个月没运动马上恢复运动强度，足底筋膜炎来作怪！做对这些事降低发炎、运动伤害
因为担心增加感染风险，许多慢性疼痛患者在疫情期间不敢回诊就医，复健科医师发现，不少人宅在家，...
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中年开始，击退肌少症！这5类蛋白质轮流吃，多加3招练出稳健好腿力
国人有近30万人罹患肌少症！千禧之爱健康基金会董事、台大医院竹东分院院长詹鼎正提醒，许多熟龄...
改善酸痛、减少筋膜变僵硬！善用9招滚筒放松，调整肌筋膜，更经济、实惠、很舒服
肌筋膜网络常因为过度使用或是经常固定姿势而紧绷，假使每次都是找人按摩，虽然奇摩子很好很舒服，...
40岁后容易虚胖 中药茶饮促进代谢助瘦身
女性过了40岁后容易虚胖，主要是平时照顾家庭劳心劳力，容易失眠，导致心肺功能、代谢功能变差，...