冬天常常手麻、脚抽筋？医师教你靠3步骤舒缓不适 – 大保社
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冬天常常手麻、脚抽筋？医师教你靠3步骤舒缓不适
示意图，非当事人。图／达志
天气渐渐变冷，你是否开始出现手脚冰冷，甚至手麻、脚抽筋的问题？请注意可能是身体发出的警讯 。观察身体的变化，能够帮助我们了解自己的健康状况，今年冬天，如果你除了手脚冰冷，还容易手麻脚抽筋，可能就要提高警觉，现在先让我们来了解，天冷时容易出现的三大病症与问题：
一、心肌梗塞
冬天日夜温差大，会让血管容易收缩，因此特别容易引发心血管疾病，原本就有心血管病史、慢性病史的患者更要特别留意，如有胸闷、胸痛、易喘等状况，都要立即就医，避免错过黄金治疗期！
二、脑中风
血管收缩也会让血压高低起伏，进而让硬化的血管斑块剥落，增加中风发生的机率，有发生过脑中风，或是有高血压病史的朋友，都要记得定时测量血压并且注意保暖。
三、末梢循环不佳
天气冷会让人不想动，加上热涨冷缩的反应，导致代谢变慢、血液循环不佳，造成手脚冰冷易麻，而血液循环不良也不只会出现在身体四肢末端，也会出现在重大器官内的微血管中，因此千万不能轻忽手脚冰冷、容易手麻脚抽筋的现象。
陈炯瑜医师分享，日常可以透过适度的伸展按摩、补充B群以及热敷、泡热水澡的方式来帮助减缓手麻和抽筋问题，但也别忘了寻求专业检测，来检视自身状况，才能真正由内而外守护身体健康。
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