明明勤做保养，脸色却暗沉、蜡黄？3体质这样喝茶，摆脱浓厚大婶味

肤色暗沉、蜡黄怎解？从根本调整，才能由内而外散发美丽

 

宋文英中医师表示，以中医角皮肤干燥缺什么维生素度来说，导致皮肤纤维瘤女性朋友肤色蜡黄、暗沉的原因有很多，举凡，现代人生活暗沉痘印如何去除忙碌、压力大、睡不好、缺乏运动，以及经常外食等不良生活习惯都是造成人体气色不佳的关键。

因此，想要拥有好气色，从根本养成良好的作息，由内而外正确调理非常重要。

甩“黄脸婆”、“大婶味”必知！中医师教3体质喝对“自体发光”，摆脱暗沉蜡黄

 

有鉴于此，宋文英中医师特别针对临床上常见的3大体质加以讨论，并设计合适的对症茶饮给大家参考：

拒绝脸色暗沉、蜡黄》体质1 肝气郁滞

&nb肝脏最爱的5种食物sp;

这类体质者多半有工作压力大、经常熬夜皮肤癌的问题。进而导致人体肝脏代谢机能失调、气血运轩健保养品作不顺畅，因此脸色容易腊黄。

推荐茶饮——养颜玫瑰饮

材料：

玫瑰花3～5朵、小茴香5公克、陈皮10公克。

作法：

1.将所有药材简单冲洗、去除杂质后，捞起沥干备用。

2.取一大锅，放入所有药材，倒入800c.c.水，以大火煮滚。

3.接着转小火熬煮至水分剩下约600c.c.左右，即可熄火放温后饮用。

作用：

玫瑰花能疏肝理气；小茴保养车大概多少钱香，有温热、活血、促进血液循环的作用；陈皮则有理气健脾的好处。

日常保养皮肤干燥起皮怎么解决重点：

避免熬夜，保养灯怎么消除感到疲劳时应适度休息，而非狂灌咖啡等提神饮料，并学会肤色暗沉用什么护肤品效果好纾压、放松。

拒绝脸色暗沉、蜡黄》体质2 肺气不宣

 

中医认为“肺主皮毛”，肺气虚弱，排毒功能变差，皮肤自然也容易跟着出状况。

推荐茶饮——黄耆养气茶

材料：

黄耆3黄脸婆怎么改变黄皮肤0公克、当归1/2片、红枣5～6粒、枸杞15～20公克。

作法：

1.将所有药材简单冲洗、去除杂质后，捞起沥干备用。

2.取一大锅，放入所有药材，倒入800c.c.水，以大火煮滚。

3.接着转小火熬煮至水分剩下约6脸色暗沉穿什么颜色好看一点00c.c.左右，即可熄火放温后饮用。

作用：

黄耆黄脸婆如何变白能补气升阳、利水消肿；当归，有补血、活血之效；红枣，有利补大婶味中益气、养血安神；枸杞，则有补益精血之效。

日常保养重点：

有抽烟习惯者建议戒烟。并养成规律运动的习惯，尤其是有氧运动的锻保养品有哪些炼，以借此促进血液循环、新陈代谢，提升血肝脏最爱的5种食物液携氧量。

拒绝脸色暗沉、蜡黄》体质3 肝脾不合

&熬夜都要追的四部电视剧nbsp;

肝藏血而主疏泄，脾统血、主运化。肝脾一旦失调，消化吸收力变弱，除了容易出现营养不良、贫血等症状外。更容易使面色黧黑、肌肤甲错，脸色暗沉发黄是不是肝有问题也就是皮肤变得暗沉、缺乏光彩；甚至出现如鳞片、甲片般干燥、脱屑等皮肤问题黄脸婆找上门。

推荐茶饮——顾脾银耳汤

材料：

去心莲子15颗、白木耳20公克、冰糖适量。

作法：

1.白木耳预先泡水1小时，泡好后剪成小片备用。

2.在1000 c.c.清水中，加入中白木耳、莲子共煮，水滚后转中小火炖煮约40分钟。

3.最后加入冰糖，熬煮5分钟待冰糖溶化即可饮用。

作用：

白木耳能润肺益胃，益气补血；莲子则能补脾止泻。

日常保养重点：

饮食要有所节制，少吃油炸、重口味、甜腻、辛辣、刺激的食物。适量摄取富含抗氧化物质的天然蔬果，都是有利脾胃健康的好方法。

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宋文英中医师也提醒，想要一甩肤色暗沉，除了善用中医对症辨治适度调理外，平时养成规律作息、均衡饮食，多吃新鲜蔬果；并寻找合适自己的纾压方式，脸色暗沉发黄怎么改善适度抒解负面情绪、压力，更是让自己从内而外善发健康光彩的关键。

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